別再鬧情緒：善待自己的情緒·聆聽他人的心聲

　　我在墨西哥市長大，是一個傳統(tǒng)的男人。我不但忽視自己的情緒，也忽視我身邊的人所懷有的情緒。回想過去，可以說以前我做過的許多事對我生命中的人是很無情的，同時對他們也造成了傷害。更糟的是，我學(xué)的是科學(xué)，而科學(xué)這門學(xué)問則是鼓勵人們把自己對研究對象區(qū)別開來，理性思考不能受情緒的左右。你或許以為我決定研讀心理學(xué)是因為我對人的感覺有興趣，其實我對心理學(xué)有興趣，是因為當(dāng)時我認(rèn)為心理學(xué)家可以控制人，能處在助人、支配人的立場上。在我念書準(zhǔn)備成為心理學(xué)家時，我必須拿一根鐵絲插進活青蛙的脊椎，破壞它的脊椎神經(jīng)。在我進行這件可怕的事情時，我告訴自己，如果我要成為一名真正的科學(xué)家，控制我的恐怖感是件要事。后來我參與了一些實驗，譬如讓老鼠挨餓，以研究它們在極度饑餓時的反應(yīng)。經(jīng)過這些訓(xùn)練之后，我對自己和他人的感覺更加了無興趣?？杀氖?，我對于生命中的女人所抱持的感覺也格外地?zé)o動于衷。在情緒上如此地魯鈍，是什么樣的情形呢？記得以前的我會去迷戀，但是并不寄予深情；我對待別人的方式毫無尊敬、懊悔或罪惡感可言。我的快樂從不長久，而且不曾記得自己的夢。我也從來不掉淚。我的智商雖然不低，但是我回頭審視自己時，我只覺得自己是個情緒上的白癡，一個EQ極低的年輕人。現(xiàn)在可以說我已經(jīng)從那悲慘的情形中走出來了。我在60年代末期開始認(rèn)識自己的情緒，或者應(yīng)該說是我“碰到”了自己的情緒。猶如一個探險家發(fā)現(xiàn)了新大陸，我對于我內(nèi)心及周圍的人種種情緒大為驚異，并為之著迷。最后我決定把“情緒”當(dāng)成我的心理學(xué)者生涯中持續(xù)不輟的研究主題。我現(xiàn)在仍在尋求理解情緒的方法，雖然仍有很多人類情感我不甚明白，但是我發(fā)現(xiàn)這項追尋是種榮幸，其中充滿了樂趣，并能增進我的生活和工作中的人際關(guān)系。

　　克勞德·史坦納博士，1935年生于巴黎，在美國研讀工程和物理學(xué)，最后投身心理學(xué)界，并擔(dān)任密歇根大學(xué)的臨床心理師。他是“溝通分析理論”創(chuàng)始人柏恩的門徒、同事及好友。在1971年柏恩逝世后，他便致力于推廣急進心理學(xué)及情緒解讀力?？藙诘履壳昂图胰司幼≡诩又萋辔髦Z郡，并在此執(zhí)業(yè)。他的著作有《酗酒者玩的游戲》、《當(dāng)男人愛上女人》等書。李毓昭，中國臺灣地區(qū)中興大學(xué)畢業(yè)，曾旅居日本兩年，譯有《創(chuàng)業(yè)家的斗魂》、《做自己的醫(yī)生》、《表現(xiàn)力》、《心靈雞湯》系列等二十多本書?，F(xiàn)為出版社資深編輯與自由譯者。