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內容簡介

　　本書從步行、慢跑、體操、飲食、休閑調劑、藥物美容、按摩、拍打、茶道、洗浴、滋補等多個角度對目前國內外流行的數(shù)百種養(yǎng)生的基本方法進行了介紹。

作者簡介

暫缺《你知道嗎：自我養(yǎng)生的基本方法》作者簡介

圖書目錄

前言
第一章步行慢跑養(yǎng)生
第二章呼吸導引養(yǎng)生
第三章按摩點穴養(yǎng)生
第四章體操運動養(yǎng)生
第五章拍打養(yǎng)生
第六章洗浴養(yǎng)生
第七章食療滋補養(yǎng)生
第八章藥補美容養(yǎng)生
第九章茶道養(yǎng)生
第十章休閑調節(jié)養(yǎng)生
第十一章古代傳統(tǒng)養(yǎng)生