體育健身的科學(xué)基礎(chǔ)

引言
一.實(shí)現(xiàn)運(yùn)動的器官——骨.關(guān)節(jié)和肌肉
二.運(yùn)動的能量供應(yīng)
三.吐故納新是生命的基礎(chǔ)
四.體內(nèi)的運(yùn)輸系統(tǒng)
五.人是鐵,飯是鋼
六.體內(nèi)的環(huán)保設(shè)施——汗腺和腎臟
七.量量你的身高
八.胖瘦要適中
九.科學(xué)鍛煉
十.指揮人體各種活動的司令部——腦和神經(jīng)