別為小事抓狂：得意人生100招

定　價：￥64.80

作　者：	（美）理查德·卡爾森（Richard Carlson）著；潘源，馬皓譯
出版社：	光明日報出版社
叢編項：	理查德·卡爾森作品集
標　簽：	情緒

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ISBN：	9787801450500	出版時間：	1998-01-01	包裝：	平裝
開本：	20cm	頁數(shù)：	234頁	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《別為小事抓狂》提供100個輕松生活策略、100個輕松趣味測驗，讓你能測知自己的情緒指數(shù)，幫助你減輕壓力，享受生活，有效實踐“別為小事抓狂”的主張。平和、放松的你，將獲得更大的成功。最近的測試表明，我們通常要求自己解決的所有問題真實并不是什么大事。我們的注意力集中在許多小麻煩、小困難上，甚至超出了適當?shù)某潭?。不管是面對不公平的苛責，還是做最重的一份工作，只要我們學會忘記煩惱瑣事，就等于為自己賺了一筆獎金。希望您能以愉快的心情打開本書。換句話說，當您真心想按書中的建議，結(jié)合日常生活的實際情況盡力去做時，希望您面帶微笑地做這一切。不要把所做的事都“評一個分數(shù)”或者把其中的任何一個練習看得太過重要。您當然不是為了《別為小事抓狂》而抓狂吧！我設(shè)計的點子和策略都旨在幫助您做長遠打算，希望這本書能為您的生活帶來驚喜。

作者簡介

　　理查德·卡爾森博士是美國著名的演說家，也是開業(yè)的壓力咨詢顧問，更是一個新時代的激勵大師。在全世界，他的著作、演講、錄音帶風靡了上千萬的讀者大眾，造成了世界性的“卡爾森旋風”。

圖書目錄

自序
1 別為小事抓狂
2 跟不完美和解
3 別以為平和、放松的人會沒有成就
4 小心你的“想法”滾出雪球效應(yīng)
5 培養(yǎng)你的同情心
6 提醒自己：即使就要離開人世，還是會有沒做完的事
7 不要打斷別人的話，也不要搶別人的句子
8 為別人做件好事，但不必處處張揚
9 有時不妨把榮耀讓給別人
10 學會活在當下
11 想像一下：除了你自己，別人都很聰明
12 承認自己的“錯”，接受對方的“對”
13 變得更有耐心
14 創(chuàng)造“耐心練習周期”
15 做第一個付出愛心或握手言和的人
16 問自己一個問題：“一年后我還會在乎這件事情嗎？”
17 接受生命不公的事實
18 允許自己感到無聊
19 降低你對壓力的容忍度
20 每周寫一封真心誠意的信
21 想像參加自己的葬禮
22 反復對自己說：“生命不是一樁緊急事故”
23 實驗?zāi)愕男撵`燜燒鍋
24 每天花一點時間想想應(yīng)該感謝誰
25 給陌生人一個微笑，凝視他們的眼睛，說聲“你好”
26 每天安排一段安靜的時光
27 把你生命中的人想像成弱小嬰兒和百歲老人
28 做先去了解對方的人
29 做一個體貼的聽眾
30 選對你要打的仗
31 察覺自己的情緒，不要被情緒低潮愚弄
32 生命是一場考驗，它只是一場考驗
33 贊美與苛責是一回事
34 實施隨機的善行
35 超脫看待人類行為
36 看到無辜
……