人生百歲不是夢(mèng)：百歲壽星與專家談健康長(zhǎng)壽

     目錄
   第一篇 建立不分年齡，人人共享的社會(huì)
    建立不分年齡，人人共享的社會(huì)——聯(lián)合國(guó)秘書長(zhǎng)科菲·安南
    在1999年國(guó)際老年人啟動(dòng)儀式上的講話（1998年10月1日）
    慶祝1999年國(guó)際老年人年 國(guó)家副主席胡錦濤向全國(guó)發(fā)表的電視講話
    （1998年10月28日）
    敬老養(yǎng)老安老，人人有責(zé)
    高度重視老齡問(wèn)題，全面發(fā)展老齡事業(yè)
    走可持續(xù)發(fā)展之路，推進(jìn)老齡事業(yè)
    在迎接1999年國(guó)際老齡人年座談會(huì)上的講話（1998年6月10日）
    中國(guó)老齡協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng) 國(guó)際老齡協(xié)會(huì)理事
    以人為本，不分年齡，代際和諧，人人共享
    抓住機(jī)遇，迎接挑戰(zhàn)，把湖北老齡事業(yè)推向新的發(fā)展階段
    面向21世紀(jì)人口老齡化的挑戰(zhàn)和對(duì)策
   第二篇 百歲老人調(diào)查與概述
    長(zhǎng)壽時(shí)代——從個(gè)別人長(zhǎng)壽到群體長(zhǎng)壽
    我國(guó)百歲老年人口的發(fā)展與現(xiàn)狀
    通往百歲之路
    你能否走向100歲
    四川省百歲老人狀況分析
    1998年重慶市百歲老人基本狀況
    廣西百歲壽星綜述
    巴馬百歲老人狀況及長(zhǎng)壽原因探討
    中國(guó)的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)——廣西巴馬
    新疆百歲老人狀況的分析
    對(duì)新疆百歲老人長(zhǎng)壽之道的初步探索
    申城百歲老人增多現(xiàn)象透視
    走近世紀(jì)老人——玉林市百歲老人調(diào)查
    樂(lè)山壽星何其多
    百歲老人何以能長(zhǎng)壽
    彭祖家鄉(xiāng)的百歲老人調(diào)查
    寧波市百歲老人調(diào)查
    鐘祥地區(qū)長(zhǎng)壽因素的探討
    菏澤地區(qū)百歲老人長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)研究
    人類在21世紀(jì)都能活到一百歲嗎？
    百歲老人為什么婦女比男性多
    山區(qū)百歲老人為何居多
    “百歲從心所欲不逾矩”漫談
    重溫孔子的“三十而立”的人生哲理
    健康長(zhǎng)壽的“科學(xué)五養(yǎng)”
    祝賀我的老師鄭集教授一百歲
    我一定爭(zhēng)取百歲
    我們也要“長(zhǎng)命百歲”
   第三篇 縱論健康長(zhǎng)壽之道
    人為何會(huì)衰老
    去衰老技術(shù)前景
    “衰老基因”與“長(zhǎng)壽基因”的研究概況
    盡早實(shí)施延衰，定可達(dá)到百歲
    衰老新說(shuō)——端粒衰老學(xué)說(shuō)
    自由基與百歲老人
    談?wù)勯L(zhǎng)壽特征
    維護(hù)生理功能是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵因素
    壽命與長(zhǎng)壽的遺傳基礎(chǔ)
    健康長(zhǎng)壽在于尊重生命規(guī)律
    先秦諸子學(xué)術(shù)思想對(duì)中國(guó)養(yǎng)生學(xué)派形成的影響
    古今中外長(zhǎng)壽名人的養(yǎng)生之道
    百歲壽星的金鑰匙——上海116名百歲老人長(zhǎng)壽揭秘啟示
    陳立夫的養(yǎng)生真訣及其他
    我的養(yǎng)生保健方法
    漫談高齡老人抗老增壽之道
    做個(gè)健康的老年人
    延緩衰老的重要對(duì)策
    談?wù)勅说膲勖陀绊憠勖囊蛩?br />     健康長(zhǎng)壽始于“腳”
    微循環(huán)與健康長(zhǎng)壽
    吞津術(shù)與延年益壽
    心理衛(wèi)生與健康長(zhǎng)壽
    音樂(lè)書畫文學(xué)育人壽
    天下養(yǎng)心笑為最
    氨基酸與人類健康
    核酸營(yíng)養(yǎng)與核酸代謝療法
    現(xiàn)代老年流行病學(xué)探討的新課題
    益氣活血法、免疫與抗衰老
    老年醫(yī)學(xué)與自我保健
    延年益壽需要綜合保健
    祛病延年話生姜
    借鑒古代老年食譜，指導(dǎo)現(xiàn)代老人食療
    中醫(yī)食療與老年人飲食養(yǎng)生
    老年人的生理特征與合理用藥
    控制高血壓是實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽的重要基礎(chǔ)
    老年人院外發(fā)生心絞痛、急性心肌梗死，應(yīng)怎么辦？
    頸椎病的防治
    淺論“老有所醫(yī)”的幾個(gè)環(huán)節(jié)
   第四篇 百歲壽星簡(jiǎn)介
    夫妻雙雙老壽星
    鳳凰縣里出鳳凰，百歲苗醫(yī)夫妻
    百歲“鴛鴦”
    百歲夫妻，五世同堂
    海島百歲夫妻共度生日
    夫妻恩愛(ài)八十載，雙雙度過(guò)一百年
    有如雙燕齊飛，還有哥倆過(guò)百
    相依為命的百歲姐妹
    瑤家三姐妹，都超過(guò)天年
    勤勞和睦福壽長(zhǎng)
    我的百歲姥姥
    “共產(chǎn)黨好，市長(zhǎng)還來(lái)看我這老婆子”
    歷經(jīng)磨難的壽星
    胸懷真海量，越活越開(kāi)心
    “我的牙都是原裝的”
    一生熱愛(ài)勞動(dòng)，飲食起居有序
    手?jǐn)€佛珠，靜心養(yǎng)性
    喜歡“俏”的百歲壽星
    鯉塘村的“壽星婆婆”
    多大的事情都能想得開(kāi)
    總說(shuō)孫媳婦像觀音菩薩慈悲
    百歲老人喜結(jié)良緣，太平盛世新鮮事
    “一不留神，活到百歲”
    “是毛主席教導(dǎo)了象我女婿這樣敬老的孝星”
    兒孫孝順樂(lè)融融
    九十高齡還經(jīng)受兩次手術(shù)治療
    人過(guò)百歲不糊涂
    戰(zhàn)勝孤和苦，紅薯代主糧
    清心寡欲是靈丹妙藥
    日軍狂轟濫炸，使她失去親人
    半夜起床觀看足球比賽的老壽星
    百歲老人感謝共產(chǎn)黨
    修犁裝耙人，百年斧鋸功
    歷經(jīng)磨難，清貧淡泊，笑對(duì)人生
    五世同堂的百余人大家庭
    一生為書法、國(guó)畫、篆刻作貢獻(xiàn)
    她希望更加長(zhǎng)壽，生活更美好
    喜歡人多、熱鬧、嗑瓜子的女壽星
    偏愛(ài)吃紅苕，記憶特別好
    壽而康的百歲老人
    歲晚逢盛世，安居壽年長(zhǎng)
    百歲老人的幸福晚年
    胸懷寬廣的老紅軍
    百歲農(nóng)民在豪華大酒店里過(guò)生日
    中國(guó)最年長(zhǎng)的“經(jīng)商者”
    能獨(dú)立生活的跨世紀(jì)老人
    江城十位“世紀(jì)健康老人”之一
    耳聰目明，能從井中吊水
    勤儉豁達(dá)度百年
    她是跨國(guó)跨世紀(jì)的壽星
    百歲老人投選票，共享民主權(quán)利
    抗封建、不纏足的百歲壽星
    百歲老壽星，喜歡喂“三鳥(niǎo)”
    中國(guó)最年長(zhǎng)的武術(shù)大師
    一生勤勞樂(lè)觀
    過(guò)去苦命婆，今日愛(ài)花衣
    與世無(wú)爭(zhēng)，知足常樂(lè)
    一輩子享受大自然的恩賜
    為發(fā)展教育事業(yè)慷慨捐款助學(xué)
    沉重的體力勞動(dòng)沒(méi)有壓垮她
    不惑遇大難，期頤福壽全
    江城第一壽星
    一生多災(zāi)受難，一向助人為樂(lè)
    受盡磨難，頑強(qiáng)生活
    知足常樂(lè)，艱難度日也高興
    每天嚼一支檳榔
    青松傲風(fēng)雪，高齡超期頤
    名符其實(shí)的老齡之家
    二等一級(jí)殘疾人也能活百歲
    五世同堂的百歲老人
    兒在娘眼里再大也是孩子
    中國(guó)最雍容華貴的百歲女壽星
    來(lái)自船隊(duì)的壽星
    “祝廣大讀者健康長(zhǎng)壽”
    長(zhǎng)期練靜功，桃李滿天下
    神清體健，樂(lè)于助人
    “閑不住”的壽星，心地善良受尊敬
    于心無(wú)欲，樂(lè)為施善
    一生勤勞，鍛煉有方，與人為善
    一生坎坷，晚年幸福
    唯一健在的南社成員
    百歲仍喜歡看報(bào) 讀書 關(guān)心國(guó)家大事
    93歲時(shí)成功摘除了雙眼白內(nèi)障
    百歲壽星夸村民
    中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家之最
    姑蘇人間第一壽星
    教育界的耆宿，學(xué)術(shù)界的大師，文壇的常青樹(shù)
    自創(chuàng)養(yǎng)生十八字經(jīng)
    從紡織機(jī)前勞動(dòng)數(shù)十年到包攬家務(wù)事
    喜好清貧飲食，性格溫和寬厚
    自稱是“老年人中的年輕人”
    生活起居有常，家庭和睦相處
    為國(guó)恥家仇一起洗涮而歡欣鼓舞
    一生喜歡編織，款式多種多樣
    出國(guó)當(dāng)保姆，老來(lái)才歸根
    大陸情深，統(tǒng)一至重
    大草原上的百歲奶奶
    心境平和度百年，粗茶淡飯過(guò)一生
    生活規(guī)律化，夕陽(yáng)美朝霞
    在苦難中培養(yǎng)兒子成才
    我的好煙是待客的，差煙留給自己
    紅軍烈士母親
    期頤老人行萬(wàn)里
    黃埔軍校第一期學(xué)員到法國(guó)留學(xué)
    百歲壽星滿懷信心迎接新世紀(jì)
    百歲壽星，六世同堂
    長(zhǎng)壽之道耐尋思
    百歲壽星仍行醫(yī)
    笑言三歲，樂(lè)超百齡
    永葆青春，跨過(guò)三個(gè)世紀(jì)
    期頤之年再著書一一鄭集教授抗衰老的理論與實(shí)踐
    政府舉辦“千歲宴”，祝賀百歲華誕
    命運(yùn)雖坎坷，晚年卻幸福
    不為良相，當(dāng)為良醫(yī)
    百歲尚能下地挖土豆
    在百歲生日慶典上一口氣背出《增廣賢文》
    四世同堂福滿園
    白衣天使壽星
    躬耕東籬下，杯酒樂(lè)晚晴
    一生勤勞，樂(lè)觀熱情，講究衛(wèi)生
    由“一根草”成為一個(gè)“寶”
    生活在老人公寓的百歲壽星
    性格堅(jiān)強(qiáng)，心胸開(kāi)朗
    年輕時(shí)是勇斗歹徒的獨(dú)膽英雄
    單身扶兒女，半世熬困苦
    起居有節(jié)，終日不閑
    勤奮勤勞，愛(ài)吃寒涼
    村里的“活歷史”
    百歲老拳師，吟詩(shī)頌改革
    百歲老人投票選舉人民代表
    人瑞談長(zhǎng)壽
    為社會(huì)百年憂患，為教育百年奮斗
    勤勞心寬壽自長(zhǎng)
    喜看改革開(kāi)放的新面貌
    盡管命運(yùn)多舛，樂(lè)觀豁達(dá)能長(zhǎng)壽
    身材高大的“廣告明星”
    吃粗糧，干雜活，益長(zhǎng)壽
    六世同堂，家庭和睦
    永葆藝術(shù)青春的剪紙藝術(shù)家
    在百歲生日慶典上宣誓加入中國(guó)共產(chǎn)黨
    辛勤勞作，助人為樂(lè)
    特殊見(jiàn)解：健康長(zhǎng)壽，必須體腦并動(dòng)
    平平淡淡才是真
    生活有序，童心長(zhǎng)存，助人為樂(lè)
    中國(guó)最年長(zhǎng)的空中乘客
    一生行醫(yī)積德的老壽星
    能獨(dú)自上街的百歲壽星
    靠賣小雜貨艱難度日
    百歲滄桑慈母心
    心靜如水，養(yǎng)氣怕人
    樂(lè)觀豁達(dá)，清心淡泊
    笑口常開(kāi)度春秋
    生命不息，運(yùn)動(dòng)不止
    百歲老人，奏響健康老齡化的最強(qiáng)音
    愛(ài)吃粥，講究生活質(zhì)量的百歲壽星
    百歲“頑童”談古論今
    沖破世俗，招夫養(yǎng)子
    喜見(jiàn)凡間添人瑞，延年之法照世人
    百歲老人再思妯娌情
    能日行八里的百歲老人
    閑不住的壽星
    喜歡串門聊天，天真像個(gè)孩子
    勤勞樂(lè)觀，健讀硬朗
    安詳微笑地與我們一起照相
    幽默壽星
    喜迎數(shù)千新生兒的接生老太婆
    癌癥患者也能活過(guò)百歲
    百歲壽星照料賢妻，人間真情濃
    一輩子做家務(wù)，樂(lè)于助人，樂(lè)此不疲
    女壽星的三點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)
    腿殘志堅(jiān)作貢獻(xiàn)，自強(qiáng)自立跨世紀(jì)
    勞動(dòng)支撐她渡過(guò)半個(gè)多世紀(jì)
    百歲尚能穿針引線，勤做家務(wù)
    胸懷豁達(dá)、情緒樂(lè)觀邁向21世紀(jì)
    百歲壽星樂(lè)于助人
    百歲大姐談長(zhǎng)壽之道
    “白發(fā)轉(zhuǎn)青，脫牙再生”
    百歲老人得到兒與媳細(xì)心照料三十年
    遠(yuǎn)近聞名的“餛鈍王”
    中國(guó)最年長(zhǎng)的股民
    樸素清潔過(guò)一生
    能穿針引線的百歲老人
    至今頭發(fā)烏黑，健步獨(dú)行
    一生勤勞純樸，唱歌解除煩愁
    我家有位平常心態(tài)的百歲老人
    百歲還以科教興國(guó)為己任
    必修圣經(jīng)，偶爾彈上一曲贊美詩(shī)
    百年風(fēng)霜雨雪，百年愛(ài)心依舊
    他的視力、聽(tīng)力 記憶力都好
    夫妻雙赴“千歲宴”
    一生勤勞，終生愛(ài)國(guó)
    醫(yī)生為之驚奇的百歲老人
    人稱“三勤經(jīng)”的百歲壽星
    黨齡最長(zhǎng)，歷經(jīng)三“朝”，高風(fēng)亮節(jié)
    一生采藥醫(yī)人，百歲寫詩(shī)抒懷
    百歲壽星好晚景
    幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)到包頭
    告誡兒孫：奉公守法，天地補(bǔ)忠厚
    百歲壽星兩次熱情捐款長(zhǎng)江洪水災(zāi)區(qū)
    老當(dāng)益壯，九十歲才退休
    受到子孫孝敬，鄰居夸她而洋洋得意
    情系珞珈的名畫家
    原來(lái)是福利院最年長(zhǎng)的壽星
    寡居七十載，終日不得閑
    樂(lè)觀開(kāi)朗的百歲老人
    風(fēng)采依然少年風(fēng)
    為人民的解放事業(yè)作過(guò)貢獻(xiàn)的老壽星
   第五篇 全社會(huì)都來(lái)關(guān)愛(ài)老人
    論保障老年人精神瞻養(yǎng)合法權(quán)益
    “不分年齡、人人共享”，貴在落實(shí)
    “森寶”與百歲老人握手
    ——寫在森寶空調(diào)向百歲老人“贈(zèng)跨世紀(jì)健康”活動(dòng)之后
    家有賢媳婦，百歲老人福（貴州）
    我對(duì)百歲老人特別的愛(ài)——項(xiàng)鳳英照顧百歲老人的自述（湖南）
    地委書記巧安排，百歲壽星眼復(fù)明（山東）
    三代敬老，悉心照料百歲老人（湖南）
    公司董事長(zhǎng)，每年向百歲老人作奉獻(xiàn)（山西）
    人民的好兒子——民警邱娥國(guó)（江西）
    難找的孝媳婦（遼寧）
    海河兒女的美德，孝敬公婆的榜樣（天津）
    把人間真情獻(xiàn)給孤老（甘肅）
    青年工人義務(wù)至誠(chéng)養(yǎng)孤老（上海）
    敬老院服務(wù)員金子般的心（寧夏）
    媳婦服侍公公，四千七百個(gè)日日夜夜（陜西）
    侄侄照顧嬸嬸，注滿天倫人情的五十二個(gè)春秋（浙江）
    個(gè)體出租司機(jī)，為老年人服務(wù)無(wú)尚榮光（吉林）
    人人夸軍嫂，一個(gè)媳婦四個(gè)家（廣西）
    一顆善良心，支撐沒(méi)有血緣關(guān)系的特殊家庭（四川）
    孤寡老人的樂(lè)園——老人之家（青海）
    民辦公助興辦托老所，身殘志不短（江蘇）
    退休工人義務(wù)贍養(yǎng)老人，求善不倦（黑龍江）
    愿將寸草心，報(bào)與春暉收（河北）
    義工之愛(ài)，如星火燎原（深圳）
    濃濃執(zhí)著情，拳拳敬老心（內(nèi)蒙古）
    一片敬老情，悠悠寸草心（湖南）
    十年送溫暖，好事千千萬(wàn)（西藏）
    建得廣廈千萬(wàn)間，大庇老人盡歡顏（安徽）
    三十二載情悠悠，不是親人勝親人（福建）
    但愿蒼生俱飽暖，不辭辛苦為老人（河南）
    人間自有真情在，蒼天無(wú)情人有情（湖北）
    為了老人幸福，我無(wú)怨無(wú)悔（北京）
    視公婆如親生父母（北京）
    四個(gè)姓氏組成四世同堂的特殊家庭（新疆）
    孝心、愛(ài)心，翁媳情（重慶）
    敬老愛(ài)老的一枝奇葩（云南）
   第六篇 中老年人的保健佳品集錦
    為提高國(guó)人健康素質(zhì)作出貢獻(xiàn)——北京金弼康科技公司的承諾
    抗衰之王——古漢養(yǎng)生精
    改善人體微循環(huán)的保健佳品——介紹天年素系列產(chǎn)品的功能
    中老年人健康享受之佳品——介紹三九萬(wàn)東天然保健精品系列
    漢寧保腎降脂茶——提足精、氣、神，越喝越起勁！
    質(zhì)量保第一，信譽(yù)視生命——江門蜂寶保健品公司的宗旨
    蒼龍力諾，排毒健身
    關(guān)愛(ài)健康，享受生活——介紹鴻洋神中老年型魚(yú)油
    常飲星宇銀杏茶，壽比千年銀杏樹(shù)
    喜多安，希望人人健康平安
    純天然抗勞防衰保健材料的最新一族——恩州奇石
    世上只有健康好
    后記