生命的透支：一個(gè)醫(yī)生對(duì)行為的診斷

     開篇 ：你把生命交給誰(shuí)
   不進(jìn)醫(yī)院不知自己會(huì)死得早
   我們承受著雙重包圍
   行為可以致病已不容置疑
    吃篇 ：食無(wú)赦
   1.吃，吃，吃，不管三七二十一
   A 眾人公夾一盤菜，十勺同舀一碗湯
   中國(guó)筵席的吃是傳播肝炎的媒介，
   還是傳播胃病的魁首
   自助餐能為每個(gè)家庭、每個(gè)人接受嗎
   B 疾病和死亡的陰影從這兒升起
   美食英豪死里逃生
   如今此病時(shí)時(shí)有，死于此病知多少
   2.錯(cuò)，錯(cuò)，錯(cuò)，癌斷人生路
   A 我們到底會(huì)不會(huì)吃
   日本人平均身高比半世紀(jì)前增高了15厘米
   祖宗的吃法不可變
   B 早馬虎，中對(duì)付，晚豐富，是在作“蝕本”生意
   胸肌垂垂，大腹便便，臀肥腰圓，衣帶漸窄
   自有因
   要想體不胖，晚上少吃飯
   C 英年早逝，飲食有誤
   未來(lái)的主人是豆芽菜還是胖子
   國(guó)務(wù)院下文教我們?cè)趺闯?，時(shí)代呼喚營(yíng)養(yǎng)學(xué)家
    酒篇 ：把酒問青天
   1.酒，酒，酒，我們的好朋友
   A 當(dāng)代飲酒歌，能裝好幾籮
   少年得志，沉戟酒海
   酒中自有黃金屋，酒中自有命如絲
   B 每百毫升血液中，乙醇的含量已達(dá)到102.4
   毫克
   事不過三，他死于一半清醒一半醉
   酗酒是犯罪的弟弟
   C 那是一個(gè)黑暗，永遠(yuǎn)黑暗的世界
   釀假酒者喝上了假酒
   中國(guó)酒民已有3億，參與飲酒的人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過
   了這個(gè)數(shù)字
   2墓墓墓墓把酒席當(dāng)飯桌
   千秋功罪，科學(xué)自有評(píng)說(shuō)
   走出酒文化的誤區(qū)
   酒海無(wú)邊，戒酒難如戒煙
    煙篇 ：勇于接過癌棒的國(guó)人
   光南先生，我們好想您
   A 戒了才是不可思議的事
   煙民包圍著國(guó)人
   平均每13秒鐘就有一人死干與吸煙有關(guān)的
   疾病
   B 煙草生產(chǎn)步步為營(yíng)，煙草廣告鋪天蓋地
   死亡小姐和死亡先生在街上推銷死亡
   光南先生，我們好想您
   2.煙與人的故事
   A 煙草何相思
   鼻煙壺登上了世界藝術(shù)殿堂
   縷縷青煙經(jīng)過百年“修煉”已成為一種
   文化心理
   B 學(xué)校有人抽煙、單位有人抽煙、家庭有人在抽煙、
   朋友在抽煙、同事在抽煙父母在抽煙、社會(huì)需要
   人抽煙，我干嘛獨(dú)斷獨(dú)行
   女人抽煙有許多奇特的心理
   香煙消費(fèi)逐年增多是民族文化素質(zhì)較低的表現(xiàn)
   之一
   3癌棒代代傳
   A 國(guó)人不在乎短壽
   香煙究竟是什么東西，科學(xué)家如是說(shuō)
   不存在安全的香煙
   B 戒煙是世界性話題
   發(fā)達(dá)國(guó)家戒煙面面觀
   國(guó)人有信心將吸煙者降到最低程度
   4.誘惑擋不住
   煙與煙廣告在誘惑人
   外煙入侵中國(guó)100年 今天，外煙攻勢(shì)更加兇猛
   香煙伴隨了許多偉人的一生
   附錄：你本可以戒煙
   請(qǐng)聽我告訴你戒煙的秘訣
   偉人戒煙的逸聞趣事
   人應(yīng)支配習(xí)慣，而不是習(xí)慣支配人
    毒篇 ：過把癮就死
   1美麗的罌粟花殺人如麻
   生命如將熄滅的燭光
   靜脈吸毒者中的艾滋病病毒感染率高達(dá)40～80％
   毒品已成為世界上第三大殺手，吸毒者的平均
   壽命是30歲
   B 美麗的罌粟花是剛進(jìn)入作愛高潮而死的戀人的
   熱血澆灌而成的
   毒品的傳入不始于清，也不始于明，有《舊日唐
   書·西戎列傳》可查
   吸毒在我國(guó)悄悄蔓延
   2 一生甘為相思死
   A 采訪100個(gè)吸毒者，100個(gè)吸毒者都這樣說(shuō)：
   好奇心是步入吸毒行列最早的沖動(dòng)
   哥兒們義氣是吸毒的一種心理力量
   毒販子無(wú)孔不入，在不知不覺的日子里，讓你成
   了吸毒者
   B 與其說(shuō)沒有毅力，不如說(shuō)是毒品的成癮性所在
   摧毀“心理毒癮”的鎖鏈太難，太難了
   戒毒成功要靠?jī)蓷l，一是科學(xué)戒毒；二是營(yíng)造
   一個(gè)無(wú)吸毒的環(huán)境
   3何日縛住毒魔
   毒品危害席卷全球
   金三角與中國(guó)國(guó)境相接有幾百公里，沒有任何
   屏障
   戒毒禁毒已不是哪個(gè)人的問題，也不是哪個(gè)國(guó)
   家，哪個(gè)民族的問題，而是全人類的問題
    性篇 ：“登陸之路
   1.性病叩開了中國(guó)的大門
   一篇未發(fā)表的文字
   性是魔鬼
   顧名思義，性病是性交傳染的疾病
   2.性病是怎樣即開中國(guó)之門的
   一方愿買一方愿賣，市場(chǎng)已經(jīng)形成
   娼妓賣淫和性病是一對(duì)孿生毒瘤
   死亡前的玫瑰夢(mèng)
   3.如何打開那扇禁銅已久的門
   周恩來(lái)總理生前一片苦心
   老師，我得了什么病
   世界衛(wèi)生組織對(duì)“性健康”的定義
   4人類延續(xù)的動(dòng)力和支柱是什么
   是經(jīng)濟(jì)和性。經(jīng)濟(jì)的繁榮使人類走向文明的
   彼岸，性則使人類得以繁衍
   人類崇拜過性，一些國(guó)家、朝代敗于性
   貞潔是什么
   靈丹妙藥奇方良策何處尋
    玩篇 ：送你一帖長(zhǎng)壽方
   1.死神特別鐘情于誰(shuí)
   中關(guān)村知識(shí)分子的平均壽命從1985年的
   58.5歲降到1995年的53.34歲，10年壽
   折5.18歲
   追求兩個(gè)卓越—人生卓越和生命卓越
   改變生活方式從玩開始
   2.玩的不是心跳
   馬克思曾這樣說(shuō)
   玩需要時(shí)間和錢
   選擇適合自己身體與性格的玩法
    末篇：追求健康的主角是你自己
   贅語(yǔ)：普及生命科學(xué)知識(shí)— 終生的
   追求