田徑健身教程

第一章 田徑健身運(yùn)動(dòng)概述
第一節(jié) 田徑健身運(yùn)動(dòng)新概念
第二節(jié) 田徑健身運(yùn)動(dòng)的分類與內(nèi)容
第三節(jié) 田徑健身運(yùn)動(dòng)與學(xué)校體育
第四節(jié) 田徑健身教學(xué)設(shè)計(jì)思想概述
復(fù)習(xí)與思考
第二章 田徑健身原理
第一節(jié) 健身原理概述
第二節(jié) 田徑健身運(yùn)動(dòng)對人體的作用
復(fù)習(xí)與思考
第三章 走跑練習(xí)的設(shè)計(jì)與組織
第一節(jié) 走跑練習(xí)的設(shè)計(jì)
第二節(jié) 走跑教學(xué)的組織
復(fù)習(xí)與思考
第四章 跳躍練習(xí)的設(shè)計(jì)與組織
第一節(jié) 跳躍練習(xí)的設(shè)計(jì)
第二節(jié) 跳躍練習(xí)教學(xué)的組織
復(fù)習(xí)與思考
第五章 投擲練習(xí)的設(shè)計(jì)與組織
第一節(jié) 投擲練習(xí)的設(shè)計(jì)
第二節(jié) 投擲練習(xí)教學(xué)的組織
復(fù)習(xí)與思考
第六章 中學(xué)田徑健身活動(dòng)的指導(dǎo)與評價(jià)
第一節(jié) 田徑健身的指導(dǎo)
第二節(jié) 田徑健身的評價(jià)
復(fù)習(xí)與思考
第七章 走與跑
第一節(jié) 走跑概述
第二節(jié) 健身走
第三節(jié) 有氧慢跑鍛煉方法
第四節(jié) 發(fā)展速度的快跑練習(xí)
復(fù)習(xí)與思考
第八章 跳躍
第一節(jié) 健身跳躍概述
第二節(jié) 培養(yǎng)遠(yuǎn)跳能力的鍛煉方法
第三節(jié) 培養(yǎng)高跳能力的鍛煉方法
第四節(jié) 培養(yǎng)跳躍能力的其他鍛煉方法
復(fù)習(xí)與思考
第九章 跨越障礙
第一節(jié) 越過障礙的鍛煉方法
第二節(jié) 跨越障礙游戲的設(shè)計(jì)與方法
第三節(jié) 跨欄跑
復(fù)習(xí)與思考
第十章 投擲
第一節(jié) 健身投擲概述
第二節(jié) 拋球練習(xí)方法
第三節(jié) 推球練習(xí)方法
第四節(jié) 投球練習(xí)方法
復(fù)習(xí)與思考
第十一章 田徑健身游戲
第一節(jié) 田徑健身游戲的特點(diǎn)與組織
第二節(jié) 奔跑類游戲
第三節(jié) 跳躍類游戲
第四節(jié) 投擲類游戲
復(fù)習(xí)與思考