體質(zhì)自我評價和健康運(yùn)動處方

定　價：￥11.00

作　者：	季成葉著
出版社：	北京體育大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	全民健身指導(dǎo)叢書實(shí)踐篇
標(biāo)　簽：	體質(zhì) 體育鍛煉

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ISBN：	9787810515986	出版時間：	2001-01-01	包裝：
開本：	20cm	頁數(shù)：	165頁	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書是全民健身指導(dǎo)叢書這一。向讀者介紹了體質(zhì)自我評價方法和健康運(yùn)動處方，內(nèi)容有健康體質(zhì)評價、體質(zhì)的自我評價和改善措施、心理問題自我評價和健康處方、運(yùn)動處方的原理和注意事項(xiàng)。全書內(nèi)容科學(xué)實(shí)用，通俗易懂，是普及全民健身的一本優(yōu)秀讀物。

作者簡介

暫缺《體質(zhì)自我評價和健康運(yùn)動處方》作者簡介

圖書目錄

一健康和體質(zhì)評價
（一）老趙沒有病就是個健康人嗎
（二）促進(jìn)健康的五基本要素
（三）積極體育鍛煉，全面增強(qiáng)體質(zhì)
……
二體質(zhì)的自我評價和改善措施
（一）怎樣利用對體質(zhì)的自我評價來促進(jìn)健康
（二）身高的自我評價
（三）身材高大就是健康嗎
……
三心理問題自我評價和健康處方
（一）成年人常見心理——行為問題
（二）沈經(jīng)理為何怒氣沖沖——A型性格自我評價
（三）A型性格者健康處方
……
四運(yùn)動處方的原理和注意事項(xiàng)
（一）運(yùn)動處方的基本原理
（二）選擇適宜的有氧運(yùn)動項(xiàng)目
（三）有氧運(yùn)動的運(yùn)動強(qiáng)度
……