心理健康研究與指導

前言
第1章 心理健康新概念
第1節(jié) 心理健康與當代大學生
第2節(jié) 關于心理健康的研究
第3節(jié) 心理健康的界定
附錄：心理健康自評（SCL-90自測）
第2章 增進智慧 完善認知
第1節(jié) 認知與心理健康
第2節(jié) 認知失真
第3節(jié) 認知治療與認知改組
第4節(jié) 歸因錯誤與歸因治療
附錄：“我是誰？”測試
“他人是誰？”測試
“人生是什么？”測試
“自然界是什么樣的？”測試
第3章 調節(jié)情緒 豐富情感
第1節(jié) 概述
第2節(jié) 負性情緒、情感的變化規(guī)律
第3節(jié) 幾種特殊的負性情緒、情感
第4節(jié) 高峰體驗
附錄：抑郁自評量表（SDS）
焦慮自評量表（SAS）
第4章 鍛煉意志 積極行動
第1節(jié) 意志與心理健康
第2節(jié) 行為矯正理論
第3節(jié) 積極的行為觀
第4節(jié) 生活方式與理健康
第5章 健全人格 達至整合
第1節(jié) 人格概述
第2節(jié) 關于健作用全人格
第3節(jié) 形成健康人格
附錄：氣質測驗
第6章 健康的自我意識
第1節(jié) 自我、意識與自我意識
第2節(jié) 自我意識的發(fā)展與表現特點
第3節(jié) 自我意識與心理健康
第4節(jié) 自我意識的誤區(qū)
第5節(jié) 自我意識的完善途徑
附錄：自我意識訓練
第7章 和諧的人際關系
第1節(jié) 人際關系與心理健康
第2節(jié) 交往分析理論
第3節(jié) 自我三析理論
第4節(jié) 群體行為的特殊性
第5節(jié) 如何建立良好的人際關系
第8章 健康的愛情觀
第1節(jié) 愛情是什么
第2節(jié) 愛的條件
第3節(jié) 愛的學習
第4節(jié) 性與愛