兒童肥胖防治

第一章 肥胖的基本知識
一、肥胖概述
二、兒童肥胖判斷
三、兒童肥胖類型
第二章 肥胖的危害
一、兒童肥胖發(fā)病率
二、肥胖對兒童的危害
第三章 肥胖的起因
一、肥胖等式
二、肥胖的一般原因
三、嬰幼兒肥胖原因
四、學(xué)齡前及學(xué)齡兒童的肥胖原因
五、兒童肥胖責(zé)任承擔(dān)者
第四章 兒童肥胖的預(yù)防
一、預(yù)防兒童肥胖的是準(zhǔn)媽媽的責(zé)任
二、預(yù)防兒童肥胖用母乳喂養(yǎng)是最明智的選擇
三、預(yù)防兒童肥胖應(yīng)科學(xué)度過斷奶期
四、幼兒肥胖的預(yù)防
五、4-6風(fēng)兒童肥胖的預(yù)防
六、中小學(xué)生肥胖的預(yù)防
第五章 減肥的原則與誤區(qū)
一、減肥前須知
二、減肥原則
三、制定減肥計(jì)劃
四、選擇減肥方法
五、走出減肥誤區(qū)
六、回答幾個(gè)問題
第六章 飲食減肥療法
一、平衡膳食
二、食物減肥的有關(guān)的成分
三、食物減肥的其他原理
四、日常生活中的減肥食物
五、合理烹調(diào)
六、合理的膳食制度
第七章 運(yùn)動減肥療法
一、運(yùn)動減肥原理
二、運(yùn)動減肥應(yīng)注意的問題
三、運(yùn)動減肥方法與強(qiáng)度
四、運(yùn)動項(xiàng)目的選擇
五、運(yùn)動減肥舉例
第八章 兒童肥胖的其他療法
一、推拿按摩冶療兒童肥胖
二、冶療兒童肥胖的藥膳
三、耳針冶療兒童肥胖
第九章 培養(yǎng)兒童養(yǎng)成良好習(xí)慣
一、兒童的心理特點(diǎn)與飲食習(xí)慣
二、查找不良飲食慣
三、改變不良飲食習(xí)慣的策略