快樂健康5大法則

為何人人爭搶“手抄本”
第一大法則：平衡心態(tài)
一 養(yǎng)生先養(yǎng)心
身心健康有標(biāo)準(zhǔn)
性格決定心態(tài)
病由心生
戒大喜與大悲
生氣是健康大敵
發(fā)怒的損健康
二 心態(tài)要平衡
平衡心態(tài)9種方法
消除心態(tài)疲勞18種手段
宣泄不良情緒19條天規(guī)
抑郁癥的自我診斷
三 快樂百年有秘訣
人類壽命潛力
日本人長壽金方
心年輕，人年輕
心寬壽長，心窄命促
好人長壽，惡心短命
貝克博士心態(tài)自查題
第二大法則：合理飲食
一 膳食這樣合理
……
二 健康在于食品
三 合理膳食秘決
四 飲食須慎重
五 喝飲料保健康
六 吃水果防疾病
第三大法則：適度運(yùn)動(dòng)
一 快樂運(yùn)動(dòng)ABC
二 小心運(yùn)動(dòng)
三 最佳運(yùn)動(dòng)推薦
第四大法則：改善習(xí)慣
一 睡眠養(yǎng)生
二 護(hù)足養(yǎng)生
三 口腔養(yǎng)生
四 飲酒損大腦
五 吸煙傷身體
六 行為傷害
七 行為處方
八 時(shí)令養(yǎng)生
第五大法則：調(diào)節(jié)性趣
一 愛的神力
二 愛的心理
三 名人養(yǎng)生秘訣