貧血癥的飲食療法

    熱量低、營(yíng)養(yǎng)平衡的食譜
   (每日1500千卡)
   充分食用新鮮蔬菜
   攝取足量的蛋白質(zhì)
   豐盛的拼盤(pán)
   低熱量的雞肉和蘑菇
   巧用玉米片
   晚餐以低熱量的菜看為主
   簡(jiǎn)單易做容易飽腹的薯粥
   制作胃容易吸收的雜燴粥
   巧吃餅干
   在蛋類(lèi)食品中加入蔬菜
   
   以魚(yú)、肉、大豆和大豆制品為主的健康食品
   魚(yú)貝類(lèi)菜肴
   肉類(lèi)菜肴
   大豆、大豆制品類(lèi)菜肴
   
   簡(jiǎn)單易做且能體驗(yàn)到飽腹感的菜肴
   1200－1500千卡的菜肴
   第41－54頁(yè)健康儀器不同用料的做法
   
   制作治療中老年肥胖的食品
   肥胖與疾病
   食物制作與吃法
   有關(guān)減肥的問(wèn)答