性功能障礙

     性功能障礙患者須知
   一、不可忽視的性功能障礙
   二、男性生殖器官與性功能
    （一）男性外生殖器
    1陰阜
    2陰莖
    3陰囊
    （二）男性內生殖器
    1睪丸
    2附睪
    3輸精管
    4射精管
    5精囊腺
    6前列腺
    7尿道球腺
    （三）男性性功能
   三、男性 性功 能障礙
    （一）陽痿
    1陽痿的分類
    2陽痿的病因
    3.陽痿的診治
    （二）早泄
    1早泄的分類
    2早泄的原因
    3早泄的診治
    （三）遺精
    1遺精的分類
    2遺精的病因
    3遺精的診治
    （四）不射精
    1不射精的分類
    2不射精的病因
    3不射精的診治
    （五）逆行射精
    1逆行射精的病因
    2逆行射精的診治
    （六）陰莖異常勃起
    1陰莖異常勃起的分類
    2陰莖異常勃起的病因
    3陰莖異常勃起的診治
    （七）性欲異常
    1性欲低下
    2性欲亢進
   四、女性生殖器官與性功能
    （一）女性外生殖器
    1陰阜
    2大陰唇
    3小陰唇
    4陰蒂
    5陰道前庭
    6前庭大腺
    7處女膜
    8會陰
    （二）女性內生殖器
    1卵巢
    2子宮
    3輸卵管
    4陰道
    （三）女性性功能
   五、女性性功能障礙
    （一）性興奮障礙
    （二）性交疼痛
    （三）陰道痙攣
    1陰道痙攣的原因
    2陰道痙攣的診治
    （四）性高潮障礙
    1性高潮障礙的分類
    2性高潮障礙的原因
    3性高潮障礙的診治
    （五）性欲異常
    1性欲低下
    2性欲亢進
    （六）性厭惡
    1性厭惡的原因
    2性厭惡的診治
    回歸大自然
   一、起居療法
    （一）改善生活環(huán)境
    （二）性生活要適度
    （三）忌過度疲勞時性交
    （四）掌握一定的性技術
    （五）常相守共患難
    （六）注意避免藥物的副作用
    （七）注意飲食戒煙酒
   二、沐浴療法
    （一）熱水洗足
    （二）冷水浴
    （三）藥浴
   三、按摩療法
    （一）男性性功能障礙的按摩療法
    1陽痿的按摩療法
    2早泄的按摩療法
    3遺精的按摩療法
    4不射精的按摩療法
    5逆行射精的按摩療法
    6陰莖異常勃起的按摩療法
    7性欲低下的按摩療法
    8性欲亢進的按摩療法
    （二）女性性功能障礙的按摩療法
    1性交疼痛的按摩療法
    2陰道痙攣的按摩療法
    3性高潮障礙的按摩療法
    4性欲低下的按摩療法
   四、運動療法
    （一）花前月下 夫妻散步
    （二）縮肛
    （三）屈蹲
    （四）踢腳
    （五）拱形運動
    （六）臥姿劃水
    （七）增強性功能的保健操
    1性交前的保健操
    2腿部保健操
    3防早泄保健操
    4仰臥揮臂操
    5俯臥舉腿操
    6男性保健操
    7強精益腎保健操
    （八）凱格爾練習
    （九）防遺精早泄鍛煉法
    心理療法
   一、正確認識性心理
    （一）并不神秘的性心理
    （二）正確的性態(tài)度應具有的心理特征
    （三）性心理障礙的表現(xiàn)和形成原因
    （四）引起性功能障礙心理因素
    （五）性功能障礙的心理治療原則
    1性教育
    2端正性的態(tài)度
    3性技術的學習
    （六）解決心理治療困難的對策
    （七）心理治療技巧
    （八）性功能障礙的心理誤區(qū)
    1戀愛就是占有對方
    2失貞后的自卑心理
    3男人的感情不可外露
    4女人不應主動提出性要求
    5女性不宜主動談及性的體驗
    6性生活目標化
    7妻子不可有異性朋友
    8過于注重妻子的性貞操
    9把性作為要挾的手段
   二、男性性功能障礙的心理療法
    （一）陽痿的心理療法
    1引起陽痿的心理因素
    2克服陽痿從何做起
    3陽痿的認知糾正
    4行為治療
    5性感集中練習治療法
    （二）早泄的心理療法
    1早泄的心理因素
    2停止——啟動法
    3恥骨尾骨肌鍛煉法
    4.感覺集中訓練法
    （三）遺精的心理療法
    （四）不射精的心理療法
    1不射精的心理因素
    2心理呵護
    3性感集中訓練法
    4暗示療法
    5音樂療法
    6行為療法
    （五）陰莖異常勃起的心理療法
    （六）性欲低下的心理療法
   三、女性性功能障礙的心理療法
    （一）性興奮障礙的心理療法
    1性興奮障礙的心理因素
    2心理調節(jié)與呵護
    3系統(tǒng)脫敏療法
    （二）性交疼痛的心理療法
    1性交疼痛的心理因素
    2心理呵護
    3收縮——放松訓練
    4陰道肌肉松弛練習
    （三）陰道痙攣的心理療法
    1陰道痙攣的心理因素
    2心理調節(jié)與呵護
    3陰道肌肉松弛練習
    4系統(tǒng)脫敏法
    （四）性高潮障礙的心理療法
    1性高潮障礙的心理因素
    2行為療法
    （五）性厭惡的心理療法
    1性厭惡的心理因素
    2心理調節(jié)與呵護
    3行為療法
    氣功療法
   一、氣功與性功能障礙
    （一）氣功的種類
    （二）氣功對性功能的作用
    （三）氣功調節(jié)性功能的原理
    （四）氣功治療性功能障礙的原則
   二、男性性功能障礙的氣功療法
    （一）陽痿的氣功療法
    1坐式內養(yǎng)功
    2臥式內養(yǎng)功
    3高位下按馬步樁功
    4靜養(yǎng)功
    5放松功
    6提肛意守壯陽功
    7補腎功
    （二）早泄的氣功療法
    1返還功
    2壯陽固精法
    （三）遺精的氣功療法
    1揉腹調息功
    2固精法
    3吐納固精法
    4固精止遺法
    （四）不射精的氣功療法
    （五）逆行射精的氣功療法
    1治療逆行射精的小功法
    2騎馬樁
    3逆腹式呼吸法
    （六）陰莖異常勃起的氣功療法
    1提腎功
    2松靜功
    （七）性欲低下的氣功療法
    1健腰益腎功
    2臥式保健功
   三、女性性功能障礙的氣功療法
    （一）性興奮障礙的氣功療法
    1女子功
    2臀部震擺法
    3蛙步呼吸法
    （二）性交疼痛的氣功療法
    1彭祖導引法
    2弛緩功
    （三）陰道痙攣的氣功療法
    1中丹田氣呼吸法
    2自然功
    （四）性高潮障礙的氣功療法
    1女丹功
    2健腎功
    （五）性欲亢進的氣功療法
    1斬赤龍功
    2護腎功
    飲食療法
   一 適用于性功能障礙病人的天然食物和
    天然藥物
    （一）適用于性功能障礙病人的天然食物
    1芡實
    2韭菜
    3豬腎
    4狗肉
    5羊肉
    6羊腎
    7鹿肉
    8雞肉
    9雞腸
    10雞肝
    11麻雀肉
    12麻雀蛋
    13鴿蛋
    14淡菜
    15海參
    16魚鰾
    17龜肉
    18河蝦
    19對蝦
    20泥鰍
    21蜂乳
    22花粉
    23桂圓肉
    24荔枝
    25核桃仁
    （二）適用于性功能障礙病人的天然藥物
    1人參
    2金櫻子
    3楮實子
    4白術
    5熟地黃
    6石斛
    7淫羊藿
    8肉蓯蓉
    9鎖陽
    10益智仁
    11補骨脂
    12鹿茸
    13鹿角膠
    14鹿腎
    15海狗腎
    16狗鞭
    17遠志
    18五味子
    19龜版
    20肉桂
    21刺五加
    22當歸
    23枸杞子
    24山藥
    25冬蟲夏草
    26何首烏
    27山某萸
    28杜仲
    29沙苑子
    30韭子
    31菟絲子
    32天門冬
    33海馬
    34巴戟天
    35續(xù)斷
   二、性功能障礙 患者的食譜和 藥膳
    （一）茶飲
    1枸把紅茶
    2柿蒂百合棗茶
    3益智仁茶
    4韭菜子茶
    5澤瀉茶
    6菟絲子茶
    7淫羊藿茶
    8五子補腎茶
    9蝦米糖茶
    10細辛茶
    11人參茶
    12沙苑子茶
    13五味子茶
    14鮮奶玉露
    15雞露
    16蜂乳水
    17花粉橘汁
    18核桃酪
    19胡蘿卜飲
    （二）主食
    1芡實核桃紅棗粥
    2韭菜子粥
    3羊脊蓯蓉粥
    4枸杞葉羊腎粥
    5山藥萸肉粥
    6薏苡仁草薢粥
    7梔仁蓮心粥
    8扁豆芡實粥
    9海參雞肉粥
    10羊骨韭菜粥
    11韭菜粥
    12雀兒藥粥
    13羊肉粥
    14肉蓯蓉粥
    15桂圓紅棗蓮子粥
    16羊脊骨羊腎粥
    17菟絲子粥
    18山藥芡實粥
    19鎖陽粥
    20鎖陽羊肉粥
    21蝦球粥
    22熟地山藥粥
    23雞肉粥
    24桂漿粥
    25豬腎粥
    26枸杞米飯
    （三）小吃
    1麻雀肉餅
    2拔絲金棗
    3炸酥餃
    4四喜蝦餅
    5蝦仁韭菜包子
    6琥珀核桃仁
    7栗子糕
    （四）菜肴
    1杜仲腰花
    2桃杞桂圓豬腰
    3紅燒鹿肉
    4麻雀卵
    5芹菜炒淡菜
    6淮杞燉狗肉
    7肝胰扒海參
    8枸杞油燜大蝦
    9參杞燒海參
    10蟲草燉鴨
    11核桃仁枸杞炒雞丁
    12參麥甲魚
    13枸杞烏參鴿蛋
    14川斷杜仲煲豬尾
    15蟲草紅棗燉甲魚
    16枸杞燉羊肉
    17參芪羊肉
    18干燒大蝦
    19金櫻子狗肉
    20姜附狗肉
    21沙鍋牛尾
    22核桃仁炒韭菜
    （五）湯羹
    1肉蓯蓉羹
    2海參羹
    3羊肉蓯蓉羹
    4鯉魚子蓯蓉湯
    5泥鰍蝦湯
    6復元湯
    7蓮實雪耳湯
    8豬腎核桃萸肉湯
    9補髓湯
    10魚鰾五子湯
    11芡實湯
    12米酒蝦米湯
    13海參羊肉湯
    14蝦仁雀蛋湯
    15羊肉麻雀湯
    16蝦仁蟲草湯
    17羊肉蝦米湯
    18蓯蓉巴戟雞腸湯
    其他自然療法
   一、針灸療法
    （一）陽痿的針灸方法
    （二）早泄的針灸療法
    （三）遺精的針灸療法
    （四）不射精的針灸療法
    （五）逆行射精的針灸療法
    （六）陰莖異常勃起的針灸療法
    （七）男性性欲亢進的針灸療法
    （八）女性性興奮障礙的針灸療法
    （九）女性性交疼痛的針灸療法
    （十）陰道痙攣的針灸療法
    （十一）性欲亢進的針灸療法
   二、磁穴療法
    （一）耳穴磁療按摩
    （二）月球車脈沖磁療按摩
   三、刮痧療法
    （一）陽痿的刮痧療法
    （二）早泄的刮痧療法
    （三）遺精的刮痧療法
   四、拔罐療法
    （一）陽痿的拔罐療法
    （二）早泄、遺精的拔罐療法
   五、敷貼療法
    （一）陽痿的敷貼療法
    （二）早泄的敷貼療法
    （三）遺精的敷貼療法
    （四）陰莖異常勃起的敷貼療法
    （五）女性性欲低下的敷貼療法