保齡球入門(mén)

     目錄
   一、保齡球場(chǎng)的設(shè)備
    （一）球瓶
    1.尺寸規(guī)格
    2.球瓶的排列及瓶位號(hào)
    （二）保齡球
    1.保齡球的材質(zhì)
    2.球體與手的適度配合
    （三）置瓶機(jī)、回球機(jī)及計(jì)分設(shè)備
    （四）球道
    （五）保齡球鞋
   二、打保齡球的禮儀及安全規(guī)則
    （一）基本禮儀
    （二）安全規(guī)則
   三、打保齡球的基本方法
    （一）握球方法
    1.兩節(jié)握法
    2.一節(jié)半握法
    3.一節(jié)握法
    （二）打保齡球的基本動(dòng)作
    1.持球站立姿勢(shì)
    2.推球
    3.擺動(dòng)
    4.助走步法
    5.擲球
    6.擲球后的延伸動(dòng)作
   四、球滾動(dòng)路線的基本方式
    （一）直球
    1.運(yùn)用所能取得的最大角度
    2.增加球的滾動(dòng)速度
    3.對(duì)1號(hào)瓶的撞擊力度
    （二）曲球
    （三）鉤球
    （四）反曲球
   五、站位的選擇及調(diào)整
    （一）行進(jìn)路線
    （二）角度
    1.極內(nèi)側(cè)角度
    2.內(nèi)側(cè)角度
    3.第二箭頭的角度
    4.外側(cè)角度
    5.極外側(cè)角度
   六、完美的全中
   七、3：1：2和3：4：5調(diào)整法
    （一）3：1：2調(diào)整法
    （二）球道狀況的判斷及3：4：5調(diào)整法
   八、二次擊中（補(bǔ)中）的調(diào)整法
    （一）圓滿(mǎn)地完成所有技術(shù)動(dòng)作
    （二）要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)并作出準(zhǔn)確判斷
    （三）要有堅(jiān)定的信心和耐心
    （四）介紹幾種補(bǔ)中調(diào)整法
    1.3：6：9制調(diào)整法
    2.2：4：6制調(diào)整法
   九、規(guī)則與計(jì)分方法
    （一）一般規(guī)則
    （二）計(jì)分方法
    （三）計(jì)分實(shí)例
   附圖—1～附圖—14補(bǔ)中打法說(shuō)明