實用家庭按摩

     目錄
   第一章 家庭按摩的基本知識
    第一節(jié) 概述
    一、家庭按摩的特點
    二、家庭按摩的治療作用
    三、家庭按摩的適應證
    四、家庭按摩的禁忌證
    第二節(jié) 家庭按摩常用經(jīng)絡及腧穴
    一、十四經(jīng)脈的分布及主治病癥
    二、家庭按摩常用腧穴
   第二章 家庭按摩前的準備
    第一節(jié) 按摩的體位
    一、患者的體位
    二、術者（家人）的體位
    第二節(jié) 按摩注意事項
    一、術者（家人）注意事項
    二、患者注意事項
    第三節(jié) 按摩的介質
    一、按摩介質的作用
    二、常用的按摩介質
   第三章 家庭按摩常用手法
    第一節(jié) 舒筋通絡按摩法
    一、一指禪推法
    二、按法
    三、摩法
    四、擦法
    五、揉法
    六、扌袞法
    七、撥絡法
    八、拍法
    九、拿法
    十、搓法
    十一、抖法
    十二、捏脊法
    十三、抹法
    十四、刮法
    十五、掐法
    第二節(jié) 滑利關節(jié)按摩法
    一、搖法
    二、扳法
    三、背法
    四、拔伸法
    五、捻法
    六、叩擊法
   第四章 常見病的家庭按摩
    第一節(jié) 感冒
    第二節(jié) 咳喘
    第三節(jié) 冠心病
    第四節(jié) 高血壓病
    第五節(jié) 胃痛
    第六節(jié) 胃下垂
    第七節(jié) 呢逆
    第八節(jié) 便秘
    第九節(jié) 腹瀉
    第十節(jié) 膽絞痛
    第十一節(jié) 頸椎病
    第十二節(jié) 落枕
    第十三節(jié) 肩周炎
    第十四節(jié) 肱骨外上髁炎
    第十五節(jié) 腕關節(jié)扭傷
    第十六節(jié) 急性腰扭傷
    第十七節(jié) 慢性腰肌勞損
    第十八節(jié) 腰椎間盤突出癥
    第十九節(jié) 梨狀肌綜合征
    第二十節(jié) 腓腸肌痙攣
    第二十一節(jié) 踝關節(jié)扭傷
    第二十二節(jié) 凍瘡
    第二十三節(jié) 頭痛
    第二十四節(jié) 失眠
    第二十五節(jié) 眩暈
    第二十六節(jié) 偏癱
    第二十七節(jié) 三叉神經(jīng)痛
    第二十八節(jié) 面神經(jīng)麻痹
    第二十九節(jié) 坐骨神經(jīng)痛
    第三十節(jié) 肋間神經(jīng)痛
    第三十一節(jié) 痛經(jīng)
    第三十二節(jié) 閉經(jīng)
    第三十三節(jié) 月經(jīng)失調
    第三十四節(jié) 更年期綜合征
    第三十五節(jié) 急性乳腺炎
    第三十六節(jié) 盆腔炎
    第三十七節(jié) 產(chǎn)后缺乳
    第三十八節(jié) 小兒感冒
    第三十九節(jié) 小兒驚風
    第四十節(jié) 小兒嘔吐
    第四十一節(jié) 小兒口腔炎
    第四十二節(jié) 小兒腹瀉
    第四十三節(jié) 夜啼
    第四十四節(jié) 小兒遺尿癥
    第四十五節(jié) 小兒肌性斜頸
    第四十六節(jié) 臂叢神經(jīng)損傷
    第四十七節(jié) 小兒肩關節(jié)半脫位
    第四十八節(jié) 脫肛
    第四十九節(jié) 近視眼
    第五十節(jié) 牙痛
    第五十一節(jié) 遺精
    第五十二節(jié) 陽痿
    第五十三節(jié) 前列腺炎
   第五章 自我保健按摩
    第一節(jié) 自我保健按摩的特點、作用、要求及注意
    事項
    一、自我保健按摩的特點
    二、自我保健按摩的作用
    三、自我保健按摩的要求
    四、自我保健按摩的注意事項
    第二節(jié) 自我保健按摩方法
    一、頭部保健按摩法
    二、眼部保健按摩法
    三、鼻部保健按摩法
    四、耳部保健按摩法
    五、面部保健按摩法
    六、咽部保健按摩法
    七、齒部保健按摩法
    八、頸部保健按摩法
    九、胸部保健按摩法
    十、心臟保健按摩法
    十一、腹部保健按摩法
    十二、背腰部保健按摩法
    十三、肩部及上肢保健按摩法
    十四、下肢保健按摩法
    十五、手的保健按摩法
    十六、踝、足部保健按摩法
    十七、全身沐浴按摩養(yǎng)生法
    十八、《延年九轉》保健按摩法