為了永恒的愛：有效地化解夫妻間的分歧

　　安德魯·克里斯坦森愛情是人類永恒的話題。無論我們和自己的愛人有多少共同之處，畢竟每個人都是一個獨立的個體，而且無論我們多么愛對方，這種作為獨立個體的差異都會使我們之間不時地發(fā)生摩擦和矛盾。在這種因差異而產(chǎn)生的的矛盾中，我們可能會感到情感受到了傷害，或者覺得受到了冷遇，于是變得怒氣沖沖、互相埋怨，甚至大吵大鬧，使情形變得更加糟糕。其實無論夫妻二人怎樣爭吵，總得有一方妥協(xié)，而我們往往傾向于把這個做出讓步的角色留給對方。你是否覺得上述情形似曾相識？如果是，說明你也應(yīng)當屬于我們這本書的這個大讀者群。相愛的兩個人發(fā)生沖突，而且當這種沖突有導(dǎo)致關(guān)系破裂的危險時，努力想使對方改變立場、做出讓步是人的本性，這無可厚非。但是往往是每個人都覺得堅持自己的立場十分容易，而努力去理解對方的想法、從對方的角度考慮問題卻很難。而且每個人都會這么想：只要他或她從自己的角度考慮一下，在行動上做出些許讓步，那兩個人的愛情之樹就能常青，這似乎是個顯而易見的問題。然而，你自己心里也很清楚，想改變一個人，無論是出于對你的愛還是對你的忠誠，都是一個高難度的計劃。我們運用夫妻療法的二十幾年的臨床實踐和研究表明，不尊重配偶作為個體的獨立性而讓他或她做出改變是非常困難的，甚至是完全不可能的。我們兩個作者都是在夫妻療法方面接受過專業(yè)訓(xùn)練的，23年前我們相遇的時候又都在積極倡導(dǎo)夫妻療法中的行為療法。這種治療方法的原理是教給夫妻雙方一些交流技巧和解決問題的方法，從而使夫妻雙方能夠改變自己的某些行為作法，積極地適應(yīng)對方，順利完成夫妻間相互磨合的過程。經(jīng)過在北美洲、德國。澳大利亞和其他一些地方的研究和實踐，我們發(fā)現(xiàn)接受過這種行為療法的夫妻比沒有接受過的夫妻更能體諒對方，對對方的滿意程度更高，相互之間產(chǎn)生摩擦和沖突的幾率也很小，這說明這種方法還是行之有效的。而且，這種行為療法也得到了夫妻療法領(lǐng)域的其他專家的廣泛認可與支持。尼爾斯先生目前是這種療法的權(quán)威，他做了許多精深細致的研究，證實了這種方法的有效性。然而，不可否認，任何一種方法都是有局限性的，尼爾斯先生和其他專業(yè)人士的研究同時也發(fā)現(xiàn)了這種方法的局限性：大約有三分之一以上的夫妻對這種療法無動于衷，而且即使在那些對此曾做出積極回應(yīng)的夫妻當中，也有相當一部分人在治療結(jié)束以后的幾年中“舊病復(fù)發(fā)”。從科學(xué)的角度來說，最有效的方法所達到的效果不應(yīng)當是這樣的。1991年，尼爾斯先生邀請我到華盛頓大學(xué)做學(xué)術(shù)報告的時候，我們才驚喜地發(fā)現(xiàn)，原來我們已經(jīng)不約而同地開始了另一種處理夫妻間分歧的方法的研究和實驗。盡管我們的研究并不完全一致，但至少有一點是共同的，那就是夫妻雙方通過改變自身而達到互相磨合。互相接納的效果。我們都知道，每個人都是有弱點的，而且兩個各自獨立的個體結(jié)合到一起，不可避免地會產(chǎn)生不一致。不和諧的因素，這些都是很自然的。但是夫妻雙方往往會在日常生活中不經(jīng)意地忽視這些，他們會不自覺地苛求對方，會把愛情和婚姻想象得完美無缺、和諧溫馨。當現(xiàn)實和這種想象發(fā)生偏離時，雙方就會互相抱怨，產(chǎn)生分歧和沖突。我們都發(fā)明了許多方法，幫助夫妻雙方容忍對方的弱點，接受彼此之間可能產(chǎn)生的分歧與差異。但同時這種接受也會產(chǎn)生一個悖論：夫妻間要求對方改變以達到和諧一致的需求越來越少，甚至?xí)耆?，而每個人都更易于夸大彼此間的差異，更著重強調(diào)彼此的獨立性，并為適應(yīng)這種獨立和差異做出改變，這顯然是事與愿違的。于是，我們決定從兩個方面同時入手：一是進一步堅定發(fā)展這項新研究的決心，另一個是積極尋求政府的批準，以便我們能驗證這種方法的有效程度。1993年，我們的一個長達三年的計劃終于獲得了國家身心健康機構(gòu)批準，從而使我們有時間將我們的療法與傳統(tǒng)夫妻療法中的行為療法做精微細致的比較和小規(guī)模的實驗。正如傳統(tǒng)的行為療法研究一樣，作為我們實驗研究的一部分，我們培訓(xùn)了五位研究這種新方法的精神療法專家。我們將這種新方法命名為整合夫妻療法，具體實驗方法是將21對有苦惱的夫妻隨機分派到實施這種方法的兩個小組，讓他們接受將近26個部分的治療步驟。通過我們在治療前、治療剛一結(jié)束和治療結(jié)束后的一長段時間的廣泛評估與驗證，我們發(fā)現(xiàn)盡管接受傳統(tǒng)行為療法的夫妻也如我們預(yù)想的那樣有這樣那樣的進步，但無疑接受整合療法的夫妻進步更大，這種療法的效果也更顯著。然而，盡管這種實驗效果對我們是一個很大的鼓勵，但我們明白只有進行更大規(guī)模的實驗、尋找更多有各種各樣問題的夫妻，進行更廣泛的調(diào)查評估和更長時間的跟蹤調(diào)查，才能進一步驗證我們的整合夫妻療法比行為夫妻療法更有優(yōu)越性。1993年，我們又得到了國家身心健康機構(gòu)的研究基金，這足以支持我們對180對夫妻進行5年的研究，無疑這將是目前最大規(guī)模的、最廣泛的夫妻療法實驗。所有接受我們整合療法的夫妻在治療過程中都是以本書為輔助教材的。盡管這本書并不適合我們培訓(xùn)精神療法專家使用，但我們相信所有的夫妻讀過這本書之后，都可以獨立化解沖突，增加夫妻關(guān)系的親密程度。我們的研究雖然關(guān)注的是不同類型的，遇到不同問題的已婚夫婦，但我們關(guān)注的焦點畢竟是“已婚夫婦”，所以這本書的創(chuàng)作理念也是基于配偶間的考慮。但是我們也在未婚情侶身上成功地實驗了這種方法，實際上我們相信，只要雙方承認彼此間的情侶愛慕關(guān)系，這種方法就同樣適用。在所有的浪漫關(guān)系中廣泛存在的矛盾和親密程度的問題使得這本書的應(yīng)用范圍非常廣泛。又因為這本書中講到的方法的一個總體原則是讓夫妻雙方互相接受、互相認可，所以那些來自不同種族和不同文化背景的夫妻同樣可以從中受益。如果說我們在對這些夫妻進行的幾十年研究中只發(fā)現(xiàn)一個道理的話，那這個道理就是：給別人提建議非常容易，接受建議要稍難一些，而按這些建議行動則是難上加難。所以盡管這本書的目的是幫助你們理解夫妻雙方的交流方式、理解造成夫妻分歧的原因，以及化解夫妻矛盾的方法，然而書中有意回避了那些“聽起來十分有效的”和“一個藥方包治百病”的建議。相反，我們在書中極力強調(diào)每對夫妻都要從自己的實際情況出發(fā)，面對自己的現(xiàn)實問題，我們在具體問題具體分析的基礎(chǔ)上提出了加強夫妻關(guān)系的方法。為了確實領(lǐng)會我們的建議，我們還列舉了大量實例，用和你們一樣面對許多問題的夫妻的親身經(jīng)歷闡釋我們的觀點。作為本書的主要作者，我是從我個人的臨床實踐、我對夫妻療法的理解以及我個人的親身經(jīng)歷中抽取的這些例子，但是這些都被我混合加工過，目的是為了保護這些夫妻的隱私權(quán)。因為沖突是透視發(fā)生矛盾的夫妻雙方的弱點和優(yōu)點的窗口，所以它既可能使夫妻關(guān)系進一步親密和諧，也可能使夫妻面對分手的威脅。我們深信，夫妻雙方如果能夠了解發(fā)生沖突的原因，并互相體諒對方在沖突中的感受，那你們夫妻二人就能化解矛盾和差異，最終達到真正的和諧親密。

暫缺《為了永恒的愛：有效地化解夫妻間的分歧》作者簡介