有氧健身走與跑入門

定　價：￥7.50

作　者：	張英波編著
出版社：	江蘇科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：	休閑健身叢書
標(biāo)　簽：	體育教育理論與實踐

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ISBN：	9787534533914	出版時間：	2001-01-01	包裝：	平裝
開本：	19cm	頁數(shù)：	146頁	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　高爾夫運動入門輪滑運動入門登山、攀巖與野營入門有氧健身走與跑入門力量練習(xí)器健身健美入門飛鏢與射靶運動入門保齡球運動入門航模與車模運動入門剛剛走過了輝煌歷程的20世紀(jì)給我們留下了許多寶貴的財富。其中最可珍惜的，也許正是由于科學(xué)技術(shù)的進步、發(fā)展，使人類得以逐漸從繁重的體力勞動中解放出來。人們擁有了更多的休閑時間，擁有了選擇休閑活動與方式的更多可能。新的生活方式、新的生命狀態(tài)不斷地提高著人們生存的質(zhì)量，而體育健身、體育休閑則正是新生活方式的重要組成部分。

作者簡介

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圖書目錄

有氧健身走與跑ABC

一.有氧代謝運動與健康

二.有氧健身走與跑的基礎(chǔ)知識

……

循序漸進學(xué)技術(shù)

一.有氧健身走的技術(shù)

二.有氧健身跑的技術(shù)

堅持鍛煉健身心

一.有氧健身走的鍛煉方法與計劃

二.有氧健身跑的鍛煉方法與計劃

三.有氧健身走與跑練習(xí)遵循的原則

四.有氧健身走與跑鍛煉效果的評定與自我監(jiān)督

……

參加比賽增情趣

一.有氧健身走與跑比賽的特點

二.有氧健身走與跑比賽的賽前準(zhǔn)備

三.有氧健身走與跑比賽中應(yīng)注意的問題

……