情緒會傷人

第一章 情緒的起因
情緒是我們與生俱來的心理反應(yīng)，高興時開懷大笑，悲傷時傷心落淚。情緒就像我們心理上的“保安系統(tǒng)”。一旦身邊的的人和事對我們構(gòu)成威脅，這個系統(tǒng)就會發(fā)出相應(yīng)的警報信號。這樣，我們就可及地采取適當(dāng)?shù)膽?yīng)對措施保護(hù)自己不致受“傷”
什么是情緒
我們對情緒了解多少
情緒的兩極性
情緒的分化
情緒的分類
第二章 形成和影響情緒的幾個方面
生活中，情緒和情感是人類行為中復(fù)雜的一面，人們在認(rèn)識世界和改造世界的同時并不是無動于衷 的，人們對現(xiàn)實中的現(xiàn)象常 抱有不同的態(tài)度，一些使人愉快，另一些則使人憂傷，一些使人感嘆，另一些使人激憤，一些使人憤怒，另一些則使人恐懼，不同的情緒和情感再現(xiàn)形式也不同。
遺傳對情緒的影響
快樂也遺傳
什么是性格
性格與氣質(zhì)
情緒、情感與性格
情商與智商和關(guān)系
心理因素
呼吸對情緒的影響
飲食對情緒的影響
影響情緒的神秘物質(zhì)
影響情緒的其他方面
第三章 情緒的表現(xiàn)方式和方法
第四章 情緒給我們帶來了什么
第五章 如何調(diào)整和優(yōu)化情緒
第六章 如何宣泄自己的情緒
第七章 優(yōu)化情緒和原始情緒的差異
第八章 健康情緒必備
第九章 好心情給我好生活