健美操

章 健美操入門
節(jié) 健美操概述
第二節(jié) 健美操與當(dāng)代大學(xué)生的價值取向
第二章 健美操基礎(chǔ)知識及其應(yīng)用
節(jié) 健美操的構(gòu)成元素--基本步伐
第二節(jié) 健美操的術(shù)語和圖解
第三節(jié) 健美操的創(chuàng)編
第四節(jié) 健美操與美感訓(xùn)練
第三章 健美操與音樂
節(jié) 走進(jìn)音樂
第二節(jié) 音樂與健美操的關(guān)系
第三節(jié) 健美操音樂的選擇與應(yīng)用
第四章 健美操與自我保健
節(jié) 健美操運(yùn)動的生命基礎(chǔ)
第二節(jié) 健美操與形體評價
第五章 健美操實(shí)例
節(jié) 形體舞蹈組合
第二節(jié) 把桿練習(xí)
第三節(jié) 形體健美操
第四節(jié) 拉丁健美操
第五節(jié) 搏擊健美操
第六節(jié) 初級健美操
第七節(jié) 中級健美操
第八節(jié) 高級健美操
第六章 體育舞蹈--現(xiàn)代人的新興課程
節(jié) 世界通用的“情感語言”
第二節(jié) 體育舞蹈的興起與發(fā)展
第三節(jié) 體育舞蹈的內(nèi)容、分類及其特點(diǎn)
第四節(jié) 體育舞蹈的運(yùn)動價值
第七章 體育舞蹈的基本知識與技巧
節(jié) 有關(guān)圖表、術(shù)語介紹
第二節(jié) 體育舞蹈舞姿的基本要求
第三節(jié) 體育舞蹈的技巧
第四節(jié) 體育舞蹈與音樂
第八章 大眾體育舞蹈舞種介紹
節(jié) 華爾茲(Waltz)
第二節(jié) 維也納華爾茲(Viennese Waltz)
第三節(jié) 探戈(Tango)
第四節(jié) 布魯斯(Blues)
第五節(jié) 福克斯(Foxtrot)
第六節(jié) 倫巴(Rumba)
第七節(jié) 恰恰恰(Cha-Cha-Cha)
附錄 眾健美操競賽規(guī)則
全國健美操錦標(biāo)賽健身健美操競賽規(guī)則
參考文獻(xiàn)