健身訓(xùn)練教練員手冊

定　價(jià)：￥30.00

作　者：	（澳）加里·埃格爾（Garry Egger），（澳）尼格奧·查姆培恩（Nigel Champion）編著；深圳市中航健身康體育有限公司譯
出版社：	北京體育大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	體育教育理論與實(shí)踐

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ISBN：	9787810517300	出版時(shí)間：	2002-04-01	包裝：	膠版紙
開本：	29cm	頁數(shù)：	173	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　編輯推薦：本書主要用于培訓(xùn)希望獲得國際認(rèn)證的健美教練，目的是要讓所有希望加入或已經(jīng)在健美行業(yè)工作的人們理解進(jìn)行各種鍛煉項(xiàng)目的原理。它是專門為健美教練、教師、保健專業(yè)人士以及其他對健康和健美感興趣的人士設(shè)計(jì)和編寫的?！督∶澜叹殕T手冊》出版于1983年。自那時(shí)以來，國際健美業(yè)迅速發(fā)展，在擴(kuò)大規(guī)模的同時(shí)，對鍛煉的科學(xué)原理也有了更新的認(rèn)識。《健美教練員手冊》第4版展示了對潛在危險(xiǎn)鍛煉的最新的研究成果，簡要介紹了重理訓(xùn)練的編程原理，以淺顯易懂的方式描述了營養(yǎng)指導(dǎo)原則，為設(shè)計(jì)安全有效的鍛煉項(xiàng)目提供了科學(xué)的依據(jù)。

作者簡介

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圖書目錄

第一章人體簡介
第二章人體和訓(xùn)練
第三章制定訓(xùn)練計(jì)劃的原理
第四章有氧調(diào)理訓(xùn)練計(jì)劃
第五章靈活性訓(xùn)練項(xiàng)目的計(jì)劃
第六章力量和阻力訓(xùn)練計(jì)劃
第七章運(yùn)動(dòng)機(jī)理
第八章配樂鍛煉
第九章水中健美鍛煉
第十章健美測試
第十一章保健與營養(yǎng)
第十二章鍛煉、營養(yǎng)及體重控制
第十三章特殊問題及運(yùn)動(dòng)指示
第十四章鍛煉與懷孕