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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書以輕松詼諧的筆調(diào)引領(lǐng)你走入一個(gè)全新的健康天地，不僅使您真正了解到什么是肥胖，還可以自己計(jì)量膳食熱量與營(yíng)養(yǎng)，制定出適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)消耗量，使您成為一個(gè)健康的瘦身者。書中不只是醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師、專家們的寶貴建議，還匯集了眾多名星瘦身成功者的經(jīng)驗(yàn)實(shí)例。書中的瘦身要訣，不僅能幫你減少減肥的痛苦，還能給你帶來意想不到的快樂。讓您的身材變得苗條輕盈的同時(shí)，對(duì)自己更有信心，更能享受美好的人生。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《這樣瘦身最有效》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章你的體重標(biāo)準(zhǔn)嗎？
1 什么是肥胖？
……
第二章邊吃邊瘦
1 減肥，先建立良好的飲食習(xí)慣
……
第三章親近運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)離肥胖！
1 親近運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)離肥胖
……
第四章我要瘦，我更要完美的曲線
1 我要瘦，我更要完美曲線
……
第五章辦公瘦身兩相宜
1 辦公瘦身兩相宜
……
第六章最新瘦身方法
1 涂指甲油減肥
……
第七章醫(yī)療瘦身法
1 怎樣選擇減肥門診？
……
第八章像名星一樣享“瘦”
1 英國(guó)女王苗條有術(shù)
……