全能運動

第一章 全能運動概述
1.全能運動的種類
(1)古代全能運動
(2)世界全能運動發(fā)展史
(3)日本全能運動發(fā)展史
2.全能運動的歷史
3.日本全能運動的現(xiàn)狀
4.青少年與全能運動
5.全能運動應(yīng)具備的條件
(1)身體形態(tài)
(2)身體素質(zhì)
(3)精神狀況
(4)運動經(jīng)歷
第二章 全能運動的技術(shù)
1.構(gòu)成全能運動各單項的技術(shù)
(1)短距離跑-起跑
(2)短距離跑-途中跑
(3)中距離跑
(4)跨欄
(5)跳遠(yuǎn)
(6)跳高
(7)撐竿跳高
(8)鉛球
(9)標(biāo)槍
(10)鐵餅
2.全能運動的特殊技術(shù)
第三章 強化的要點
1.根據(jù)評分表合理得分示例
2.優(yōu)秀運動員的成績特點
3.從優(yōu)秀運動員的成績特點來學(xué)習(xí)合理得分
4.階段的強化方式
第四章 全能運動的訓(xùn)練
1.技術(shù)訓(xùn)練
2.體力訓(xùn)練
3.精神訓(xùn)練
4.青少年時期的訓(xùn)練
5.訓(xùn)練計劃
第五章 全能運動的比賽
1.調(diào)整方法
2.比賽的準(zhǔn)備
3.飲食
4.全能運動比賽規(guī)則