鏈球

定　價：￥10.00

作　者：	（日）室伏重信著；李鴻江等譯審
出版社：	人民體育出版社
叢編項(xiàng)：	青少年田徑技術(shù)訓(xùn)練叢書
標(biāo)　簽：	綜合球類運(yùn)動田徑運(yùn)動體育

購買這本書可以去

ISBN：	9787500921288	出版時間：	2001-01-01	包裝：	平裝
開本：	20cm	頁數(shù)：	156	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　近年來，世界田徑運(yùn)動競技水平的提高令人吃驚。從奧運(yùn)會、世錦賽看高水平運(yùn)動員的出色表現(xiàn)，能感覺到只有田徑運(yùn)動才是“運(yùn)動之母”，這些世界級的運(yùn)動員是怎樣進(jìn)行訓(xùn)練的？掌握了什么樣的技術(shù)？有一點(diǎn)是共同的，就是要達(dá)到這樣的水平一定是付出了極大的努力。人們都知道這樣一句話，誰想提高田徑運(yùn)動水平，誰就要首先打下堅(jiān)實(shí)的身體素質(zhì)基礎(chǔ)和基本技術(shù)基礎(chǔ)。在參加田徑運(yùn)動訓(xùn)練的伊始，就要有一個好的“入門”。也就是說，在打好基礎(chǔ)和掌握基本技術(shù)的過程中，要真正了解田徑運(yùn)動。為了提高運(yùn)動水平，請擔(dān)任我國青年選手各個項(xiàng)目訓(xùn)練的一級教練員，執(zhí)筆寫了這套書。在這套叢書中吸收了田徑運(yùn)動各種最新的信息和豐富的圖、表、照片，并作了通俗易懂的說明。

作者簡介

　　室伏重信，1945年10月2日出生于中國河北唐山，1986年3月畢業(yè)于日本大學(xué)經(jīng)濟(jì)系經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)。先后任職于大昭和制紙、日本大學(xué)文理學(xué)系講師。1980年工作于中京大學(xué)體育系。1989年4月為該大學(xué)教授。素有“亞洲鐵人”之稱，競技經(jīng)歷輝煌。自1972年慕尼奧運(yùn)會開始，連續(xù)4次代表日本參賽，最好成績第8名。從1966年起連續(xù)6次參加亞運(yùn)會，獲5連勝。并獲得日本田徑錦標(biāo)賽的10連勝。1993年在宮崎舉行的第10屆世界老年（45-49歲）運(yùn)動會創(chuàng)63.46米的世界紀(jì)錄。他還參加像世界田徑錦標(biāo)賽、世界田徑杯賽、亞運(yùn)會等比賽，長時間地活躍在競技場上?，F(xiàn)在仍保持75.96米的日本鏈球紀(jì)錄。1972年曾獲美國海爾莫斯獎，1983年獲文部省體育功能表彰，1986年獲總理大臣勛章。著作有《在那瞬間》（原生林）、《室伏重信喜愛的田徑》（小峰書店）。相關(guān)圖書鐵餅投擲擲標(biāo)槍跨欄跳遠(yuǎn)·三級跳遠(yuǎn)中長跑障礙跑跳高競走

圖書目錄

第一章鏈球投擲的起源
　技術(shù)小史
　現(xiàn)代技術(shù)
第二章鏈球投擲概述
1.競賽規(guī)則
（1）競賽規(guī)則
（2）鏈球投擲護(hù)網(wǎng)
（3）投擲圈
（4）投擲場地
（5）主要比賽規(guī)則
2.投擲距離
3.鏈球的投搓方法
第三章技術(shù)
1.旋轉(zhuǎn)方向與旋轉(zhuǎn)軸的移動
2.旋轉(zhuǎn)軸
3.鏈球球體的移動軌跡
4.身體特點(diǎn)的利用
（1）扭轉(zhuǎn)
（2）移動
（3）重心后倒
（4）地面反作用力的利用
5.學(xué)習(xí)技術(shù)階段
（1）第一階段神覺神經(jīng)系統(tǒng)訓(xùn)練和培養(yǎng)旋轉(zhuǎn)感覺
（2）第二階段握法預(yù)擺徒手旋轉(zhuǎn)
（3）第三階段持鏈球投擲
（4）第四階段多次旋轉(zhuǎn)投擲
6.表象訓(xùn)練
第四章增強(qiáng)體力的訓(xùn)練
1.培養(yǎng)基礎(chǔ)體力的訓(xùn)練
（1）速度強(qiáng)化訓(xùn)練
（2）彈跳力強(qiáng)化訓(xùn)練
（3）肌肉力量訓(xùn)練
2.專門性訓(xùn)練
（1）速度訓(xùn)練
（2）力度及爆發(fā)力訓(xùn)練
3.青少年訓(xùn)練
（1）12-14歲（初中生）的訓(xùn)練
（2）15-17負(fù)（高中生）的訓(xùn)練
4.體力和成績之間的關(guān)系
5.鏈球的重量變化和成績
第五章身體訓(xùn)練
1.訓(xùn)練計(jì)劃
（1）多年訓(xùn)練計(jì)劃
……
第六章鏈球運(yùn)動員的素質(zhì)