撐竿跳高

定　價：￥10.00

作　者：	（日）廣田哲夫著；李鴻江等譯審
出版社：	人民體育出版社
叢編項：	青少年田徑技術(shù)訓(xùn)練叢書
標　簽：	撐竿跳高

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ISBN：	9787500921295	出版時間：	2001-01-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	108	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　在田徑運動中，撐竿跳高由于玻璃鋼撐竿的出現(xiàn)，促使了技術(shù)的進步和成績的飛躍。在以往的奧運會上，撐竿跳高以其精彩的技術(shù)和激烈的競爭，在觀眾記憶中留下了深刻的印象。伴隨著科學(xué)的進步及新型撐竿的開發(fā)，可以想像撐竿跳高技術(shù)也會隨之進一步改進。本書就是為有志于學(xué)習撐竿跳高的年輕人寫的。如果教師、教練員能將本書當體指導(dǎo)書去使用，作者將無比高興。

作者簡介

暫缺《撐竿跳高》作者簡介

圖書目錄

第一章?lián)胃吞叩募夹g(shù)
　1．撐竿跳高的特點
　?。?）撐竿跳高的歷史背景
　?。?）撐竿跳高的專業(yè)術(shù)語
　?。?）撐竿跳高的器材和規(guī)則
　?。?）決定成績的主要因績
　?。?）速度和成績的關(guān)系
　?。?）握竿位置與成績的提高
　2．跳躍技術(shù)
　　（1）持竿
　?。?）助跑
　?。?）插穴
　　（4）起跳
　?。?）懸垂
　?。?）擺體與后仰（舉腿）
　　（7）伸展與轉(zhuǎn)體
　?。?）過桿
第二章撐竿跳高的指導(dǎo)
　1．對初學(xué)者的指導(dǎo)
　?。?）入門期運動員的訓(xùn)練
　　（2）設(shè)施與器材
　?。?）撐竿
　?。?）技術(shù)學(xué)習（參照技術(shù)訓(xùn)練）
　?。?）對初學(xué)者的階段性訓(xùn)練（之一）
　?。?）對初學(xué)者的階段性訓(xùn)練（之二）
　?。?）對初學(xué)者的階段性訓(xùn)練（之三）
　2．對初學(xué)者的10個忠告
第三章技術(shù)的提高與訓(xùn)練
　1．提高成績的決定因素
　2．訓(xùn)練的基本要素
　3．肌力與速度的強化
　?。?）肌肉瀑發(fā)力的提高
　?。?）最大肌力的訓(xùn)練
　?。?）青少年運動員（青春期前）在肌力訓(xùn)練當中的注意事項
　?。?）訓(xùn)練內(nèi)容的選擇
　　（5）訓(xùn)練時的注意點
　?。?）助路速度的強化
　4．撐竿路高所需的訓(xùn)練
　?。?）基礎(chǔ)體力
　?。?）專項力量的強化
　　（3）利用撐竿跳學(xué)習基本技術(shù)
　?。?）擺體倒立的分解訓(xùn)法練
　5．技術(shù)的完成
　6．心理素質(zhì)訓(xùn)練
　7．關(guān)于撐竿