現(xiàn)代戰(zhàn)爭與軍人的體能訓(xùn)練

第一章 現(xiàn)代戰(zhàn)爭的昭示
一、來自自衛(wèi)反擊作戰(zhàn)英雄連隊的報道
二、英軍馬島戰(zhàn)爭勝利的關(guān)鍵
三、如果任何人都能加入，那就不是海軍陸戰(zhàn)隊
四、從海灣戰(zhàn)爭看現(xiàn)代戰(zhàn)爭的戰(zhàn)場環(huán)境
五、結(jié)論
第二章 現(xiàn)代軍人的體能訓(xùn)練
一、現(xiàn)代軍人的體能結(jié)構(gòu)
（一）體能的概念
（二）軍人的體能結(jié)構(gòu)
二、軍人體能訓(xùn)練的原則
（一）體能訓(xùn)練原則的概念
（二）全面性原則
（三）持續(xù)性原則
（四）合理性原則
（五）針對性原則
三、軍人的體能訓(xùn)練
（一）耐力素質(zhì)的訓(xùn)練
（二）肌肉力量與肌肉耐力的訓(xùn)練
（三）柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練
（四）對抗性素質(zhì)的訓(xùn)練
第三章 現(xiàn)代戰(zhàn)爭的發(fā)展對軍人體能的挑戰(zhàn)
一、提高軍人體能訓(xùn)練負(fù)荷，適應(yīng)軍隊機動能力的提高
二、加強戰(zhàn)術(shù)動作的靈敏訓(xùn)練，提高部隊的夜戰(zhàn)能力
三、根據(jù)可能的作戰(zhàn)樣式，強化實踐適應(yīng)性訓(xùn)練
四、軍人的體能訓(xùn)練與作戰(zhàn)心理訓(xùn)練
五、軍人的體能訓(xùn)練與野外生存訓(xùn)練
附錄 1998年美國陸軍體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)