現(xiàn)代戰(zhàn)爭與軍人的體能訓(xùn)練

第一章 現(xiàn)代戰(zhàn)爭的昭示
一、來自自衛(wèi)反擊作戰(zhàn)英雄連隊(duì)的報(bào)道
二、英軍馬島戰(zhàn)爭勝利的關(guān)鍵
三、如果任何人都能加入，那就不是海軍陸戰(zhàn)隊(duì)
四、從海灣戰(zhàn)爭看現(xiàn)代戰(zhàn)爭的戰(zhàn)場環(huán)境
五、結(jié)論
第二章 現(xiàn)代軍人的體能訓(xùn)練
一、現(xiàn)代軍人的體能結(jié)構(gòu)
（一）體能的概念
（二）軍人的體能結(jié)構(gòu)
二、軍人體能訓(xùn)練的原則
（一）體能訓(xùn)練原則的概念
（二）全面性原則
（三）持續(xù)性原則
（四）合理性原則
（五）針對(duì)性原則
三、軍人的體能訓(xùn)練
（一）耐力素質(zhì)的訓(xùn)練
（二）肌肉力量與肌肉耐力的訓(xùn)練
（三）柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練
（四）對(duì)抗性素質(zhì)的訓(xùn)練
第三章 現(xiàn)代戰(zhàn)爭的發(fā)展對(duì)軍人體能的挑戰(zhàn)
一、提高軍人體能訓(xùn)練負(fù)荷，適應(yīng)軍隊(duì)機(jī)動(dòng)能力的提高
二、加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的靈敏訓(xùn)練，提高部隊(duì)的夜戰(zhàn)能力
三、根據(jù)可能的作戰(zhàn)樣式，強(qiáng)化實(shí)踐適應(yīng)性訓(xùn)練
四、軍人的體能訓(xùn)練與作戰(zhàn)心理訓(xùn)練
五、軍人的體能訓(xùn)練與野外生存訓(xùn)練
附錄 1998年美國陸軍體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)