秀頸豐胸與纖腰美臀

定　價(jià)：￥23.00

作　者：	汪龍，張湖德主編；王俊[等]編著
出版社：	人民軍醫(yī)出版社
叢編項(xiàng)：	女性形體健美
標(biāo)　簽：	女性

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ISBN：	9787801575418	出版時(shí)間：	2002-01-01	包裝：	膠版紙
開(kāi)本：	20cm	頁(yè)數(shù)：	344頁(yè)	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)系女性形體健美叢書(shū)之一，由名家主編，共分六篇。包括秀頸、豐胸、美乳、纖腰、緊腹、美臀的基本知識(shí)和美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，如何通過(guò)日常保健、飲食、藥膳、服飾、運(yùn)動(dòng)、練功等方法保持女性特有的線條美和青春挽魅力，以及這些部位損容性疾病的防治等，并介紹了具體的方法技巧和行之有效的單方驗(yàn)方。內(nèi)容通俗易懂，方法簡(jiǎn)便實(shí)用，是指導(dǎo)女性形體健美的良師益友，適于城鄉(xiāng)廣大群眾，特別是中青年女性朋友閱讀參考。

作者簡(jiǎn)介

　　汪龍，男，1963年9月生，內(nèi)蒙古人，博士，美容專家，中國(guó)美發(fā)美容協(xié)會(huì)會(huì)員。

圖書(shū)目錄

秀頸篇
一頸部的美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)與作用
1 頸部的美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)
2 觀頸測(cè)病
二頸部保健
1 頸部護(hù)理的一般程序
2 注意防止脂肪沉積
3 養(yǎng)成一些健美脖子的好習(xí)慣
4 枕頭使用不當(dāng)易致頸椎病
5 注意合適體位
6 跳水要防頸椎損傷
7 防止頸部疼痛的措施
8 防治頸椎病的低枕墊腰法
9 頸部自我保健操
10 浴頸項(xiàng)等保頸法
11 在酣睡中保養(yǎng)頸椎
12 頭頸部的保健推拿
13 頸肩保健操
14 頸部使用藥枕好
15 解除頸肩酸痛的3分鐘運(yùn)動(dòng)
三頸部健美技巧
1 壓布美容法
2 涂擦增白法
3 勤洗涂霜法
4 常吃海帶絲能使脖子美
5 常練美頸功
6 劉君美頸法
7 頸部健美訓(xùn)練
8 服飾美頸法
四有損頸部美疾病的防治
1 頸椎病防治、
2 頸椎病是否等同于頸椎長(zhǎng)骨刺
……
豐胸篇
一胸部與肩背部的美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)
二胸部與肩背部保健
三美胸背技巧
四有損胸肩美疾病的防治
美乳篇
一乳房健美的意義與標(biāo)準(zhǔn)
二美乳技巧
三乳房保健
四影響乳房美疾病的防治
纖腰篇
一腰的美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)與醫(yī)學(xué)作用
二腰的保健
三腰美技巧
四有損腰美疾病的防治
緊腹篇
一腹的美學(xué)意義和醫(yī)學(xué)作用
二腹部保健
三腹部健美技巧
四有損腹部美疾病的防治
美臀篇
一臀的美學(xué)意義
二美臀技巧
三有損臀部美疾病的防治