乒乓球步法的技巧

第一章 步法的作用、發(fā)展及趨勢
第一節(jié) 乒乓球步法的作用
第二節(jié) 步法的產生及發(fā)展
一、器材的革命
二、規(guī)則的變更
三、類型打法的獨樹一幟
四、訓練手段的推陳出新
第三節(jié) 步法的發(fā)展階段及發(fā)展趨勢
一、步法的發(fā)展階段
二、步法的發(fā)展的趨勢
第二章 步法移動的相關因素
第一節(jié) 法快慢的三要素
一、判斷速度的快慢
二、動作速度的快慢
三、位移速度的快慢
第二節(jié) 選位、預動及起動
一、選位
二、預動
三、起動
第三節(jié) 選位的重新調整
一、原位置不動調整
二、還原調整
三、預動調整
第四節(jié) 步法與重心的關系
一、移動時得心軌跡與步未能
二、擊球時重心軌跡與步法
第五節(jié) 腰髖與腿腳在移動步法與揮拍擊球時的作用
一、腰髖在移動步支與揮拍擊球中的作用
二、腿腳在移動步法與揮拍擊球中的作用
第三章 步法種類的劃分及技術分析
第一節(jié) 步法種類的劃分
第二節(jié) 步法的技術劃分
第四章 步法的應用
第一節(jié) 主動時步法的應用
第二節(jié) 相持時步法的應用
第三節(jié) 被動時步法的應用
第四節(jié) 關于步法應用的幾點說明
第五章 步法的訓練
第一節(jié) 單個步法的訓練
第二節(jié) 組合步法的訓練
第三節(jié) 步法訓練需要注意的問題
參考文獻