尋找你的北極星：哈佛大學(xué)貝克博士心理自助指南

前言
1 分裂的自我
導(dǎo)航設(shè)備的崩潰
了解你的兩個“自我”
分裂的自我
學(xué)習(xí)做到“無為”
通過“無為”掙大錢
自我訓(xùn)練：連接兩個“自我”
2 重建聯(lián)系：你的本原自我怎樣學(xué)會說“不”
本原自我使用的語言
你開口說“不”的方式
學(xué)會說“不”
3 讓本原自我學(xué)會說“是”
本原自我怎樣說“是”
愉快的交談：本原自我怎樣說“是”
小結(jié)
4 你是否患有偏執(zhí)狂癥
5 別人都這么認為
6 霍利怎樣找回她的身體
7 修復(fù)你的精神創(chuàng)傷
8 解讀你的情感羅盤
9 確定你的航線
10 高級情感羅盤解讀：直覺
11 變化的生活地圖
12 方陣一：死亡與新生
13 方陣二：夢想與計劃
14 方陣三：英雄傳說
15 方陣四：希望之鄉(xiāng) 【媒體評論】