女性健美營養(yǎng)食譜

定　價：￥13.00

作　者：	王麗茹主編；李興春[等]編著
出版社：	金盾出版社
叢編項：
標　簽：	女性

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ISBN：	9787508219073	出版時間：	2002-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	19cm	頁數：	265頁	字數：

內容簡介

　　本書是一本專門獻給廣大女性朋友的食譜書。書中針對現(xiàn)代女性最為關注的形體美、肌膚美、頭發(fā)美、眼睛美、牙齒美等五個外在形象方面的問題，科學地介紹了相關的營養(yǎng)保健知識和日常飲食要求，并為讀者設計推薦了大量可供選擇的營養(yǎng)食譜。這些食譜，既有利于保健，又有助于美容，而且原料普通，操作簡便，非常適合一般家庭學做試用。本書是廣大女性讀者不可多得的飲食指南，它將使所有愛美的女性朋友變得更加健美，更加自信。

作者簡介

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圖書目錄

前言
一、美體
（一）體胖者減肥飲食要求及食譜
1、扒冬瓜條
2、冬瓜鯉魚湯
3、蝦仁條瓜湯
4、醋黃瓜
5、黃瓜沙拉
6、海蜇攔黃瓜
7、清炒竹筍
8、酸辣筍片
9、春筍魚丸湯
10、清炒菠菜
……
（二）消瘦者增重飲食要求及食譜
1、羊肉粥
2、當歸羊肉羹
3、牛肉大米粥
4、黃豆燜牛肉
5、兔肉粥
6、山藥軟炸兔
7、紅棗燉兔肉
8、里脊肉粥
9、黃豆肉丁湯
10、藕鑲肉
……
（三）豐乳飲食要求及食譜
二、美膚
（一）潤澤皮膚飲食要求及食譜
（二）延緩皮膚出皺飲食要求及食譜
（三）皮膚病的飲食調理及食譜
三、美發(fā)
美發(fā)的飲食要求及食譜
四、美目
美目的飲食要求及食譜