步行健身法

定　價：￥17.80

ISBN：	9787810556569	出版時間：	2000-01-01	包裝：	平裝
開本：	20cm	頁數(shù)：	210頁	字?jǐn)?shù)：

　　全書共分為8章，內(nèi)容完善，數(shù)據(jù)資料翔實，實用性強。例如，“步行與慢跑的效果相同而步行更完全”，“人每天至少步行一萬步”，“運動消耗的能量比人們意料的要少得多”等觀點的闡述簡單明了，數(shù)據(jù)確切，說服力強。該書的確具有一定的參考價值，值得一閱。

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譯者的話
第一章步行運動
第二章步行運動的方法
第三章步行運動者的飲食
第四章步行運動的樂趣
第五章科學(xué)地進行步行運動
第六章步行運動改善人的體型
第七章步行運動指導(dǎo)
第八章步行運動人物訪談錄