不再郁悶：帶你跳出不良情緒的陷阱

　　如果你無法堅持實(shí)施計劃，習(xí)慣于同所愛的人吵架，難于從不幸的事件中解脫出來，總被無端出現(xiàn)的郁悶情緒所困擾……那可能是你受“郁悶情結(jié)”的影響。幸運(yùn)的是，改善生命中最重要的方面的力量掌握在你自己手中，尤其是你有了《不再郁悶》作為指導(dǎo)。作者運(yùn)用他們多年來應(yīng)用于兒童、青少年及成人的心理療法、樂觀而實(shí)際地分析了改善不良情緒的有效策略，指導(dǎo)你通過“開始行動”、“應(yīng)對暫時的退步”、“繼續(xù)堅持努力”、“把自己看為痊愈者”等4個階段從“郁悶情結(jié)”中解脫出來。

　　哲學(xué)博士瑪莎·海涅曼·皮耶博在“社會工作”和“史密斯大學(xué)社會工作研究組”的編委會工作，發(fā)表了大量學(xué)術(shù)和專業(yè)論著。醫(yī)學(xué)博士威廉·J·皮耶在伊博在伊利諾伊神經(jīng)精神醫(yī)學(xué)研究院和芝加哥研究院從事成人及兒童精神病學(xué)臨床研究以及青少年研究，同時還是芝加哥心理分析研究院研究組成員，在芝加哥社會管理學(xué)院任教。