八周強(qiáng)身法：獲得健康體魄的捷徑

定　價：￥18.00

作　者：	（美）安德魯·韋爾（Audrew Weil）著；鄭向黎等譯
出版社：	新華出版社
叢編項：	新世紀(jì)生活譯叢
標(biāo)　簽：	食物療法

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ISBN：	9787501138982	出版時間：	1998-02-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	241	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　這是一本重要的，能夠取得立竿見影效果的健身指南。韋爾博士在這本書中將他的暢銷書（不治而愈）一書中人體存在自我康復(fù)系統(tǒng)的思想加以提煉，歸納出一套切實可行，通過八星期的逐步鍛煉達(dá)到健身長壽的計劃。在這本書中，韋爾博士以通俗的文字和權(quán)威的知識指導(dǎo)你建立有益于健康的依譜：給你示范散步和伸展運動；向你推薦四種抗衰老補(bǔ)充劑，以增強(qiáng)你身體的自療功能；教你五種基本呼吸法，幫助你消除疲勞和增加能量。本書還穿插許多生動的病例現(xiàn)身說法以證明這項鍛煉計劃所取得的了不起的成功。本書給人們提供了思路創(chuàng)新、簡單而有邏輯，而且易于堅持的鍛煉計劃，只要你堅持實施這個計劃，走自然康復(fù)之路，相信你會獲得健康的體魄。

作者簡介

　　安德魯·韋爾，醫(yī)學(xué)博士，畢業(yè)于哈佛學(xué)院和哈佛醫(yī)學(xué)院，曾在全國精神病研究所工作過，并在哈佛植物學(xué)博物館任民族藥物學(xué)副研究員達(dá)十五年。他作為世界事務(wù)研究所研究員曾周游世界，廣泛收集草藥和治療方法的資料。他還是設(shè)在亞利桑那州塔克孫的綜合醫(yī)學(xué)中心的創(chuàng)始人，亞利桑那大學(xué)綜合醫(yī)學(xué)研究室主任。本書是韋爾博士的第七本書。

圖書目錄

    第一部分發(fā)揮改變生活習(xí)慣的潛力
   1 人人具有改變生活習(xí)慣的能力
   2 伊朗與自然康復(fù)面面觀
   自愈個例之一：不被不良預(yù)后所嚇倒
   整體觀念
   自愈個例之二：健康的根本保證是精神狀態(tài)
   自愈個例之三：改善呼吸
   4 為什么需要八周時間
   第二部分八周強(qiáng)身法
   5 第一周
   自愈個例之四：營養(yǎng)添劑的功效
   6 第二周
   自愈個例之五：胡蘿卜改善了視力
   7 第三周
   自愈個例之六：呼吸鍛煉的效果
   8 第四周
   自愈個例之七：肝病的康復(fù)
   9 第五周
   自愈個例之八：姜的作用
   10 第六周
   自愈個例之九：醉茄根和印度藥草醫(yī)學(xué)的療效
   11 第七周
   自愈個例之十：親熱行為產(chǎn)生的奇跡
   12 第八周
   自愈個例之十一：實行了八周強(qiáng)身法的一對夫婦
   自愈個例之十二：精神因素戰(zhàn)勝了背痛
   自愈個例之十三：來自密執(zhí)安州的報告
   自愈個例之十四：K·G夫人的勇敢探索
   13 第九周和以后
   自愈個例之十五：實行了強(qiáng)身法的部分內(nèi)容
   自愈個例之十六：一位女理發(fā)師的報告
   自愈個例之十七：一位多發(fā)性硬化癥病人的來信
   自愈個例之十八：一位周圍神經(jīng)系統(tǒng)病患者的康復(fù)
   第三部分因人異的強(qiáng)身計劃
   14 50歲以上的人
   15 70歲以上的人
   16 不到20歲的人
   17 男人
   18 女人
   19 懷孕和希望懷孕的婦女
   20 已有年輕子女的父母
   21 大城市的居民
   22 經(jīng)常上出旅行者
   23 體重超常者
   24 有患心血管疾病危險者
   25 有得癌癥危險者