鄧小平平民化的健康之道

第一篇 運(yùn)動(dòng)
一 游泳
二 散步
三 登山
四 冷水浴
五 做保健操
六 勞動(dòng)
第二篇 休閑
一 打橋牌
二 打麻將
三 欣賞戲劇
四 看足球
五 讀書(shū)生活
六 書(shū)法
七 植樹(shù)
八 考察旅游
九 下棋
第三篇 飲食
一 飲食有節(jié)
二 飲食清淡
三 愛(ài)吃辣椒
四 少量飲酒
五 戒煙
六 穿著儉仆
七 生病了配合醫(yī)生
第四篇 情感
一 夫妻深情
二 親情融融
三 真誠(chéng)友情
四 和諧鄰里
五 含飴弄孫
第五篇 精神調(diào)理
一 精神樂(lè)觀(guān)
二 開(kāi)朗幽默
三 心胸開(kāi)闊
四 不貪名利
五 信念堅(jiān)定
六 意志堅(jiān)強(qiáng)
七 心氣平和
八 人格高尚
九 仁者壽高
十 處變不驚
十一 情緒調(diào)節(jié)
十二 與人善處