口腔自我保健技巧

     目錄
   一、口腔保健衛(wèi)生常識(shí)
    （一）社會(huì)保健
    （二）自我保健
    （三）口腔保健
    （四）社會(huì)口腔健康教育
    （五）軍人口腔健康教育
    （六）我國(guó)“愛牙日”與世界衛(wèi)生日
    （七）“二十常”中口腔保健內(nèi)容
    （八）立足口腔，洞察全身
   二、糖 酒 煙 茶與口腔健康
    （九）糖與口腔健康
    （十）酒與口腔健康
    （十一）煙與口腔健康
    （十二）茶葉與口腔健康
   三、刷牙與口腔保健
    （十三）牙刷的選擇
    （十四）刷牙方法
    （十五）刷牙部位
    （十六）刷牙次數(shù)
    （十七）刷牙時(shí)間
    （十八）刷牙力量
    （十九）刷牙的按摩作用
    （二十）刷牙的水溫
    （二十一）牙刷的保養(yǎng)
    （二十二）牙膏的選用
   四、洗漱、噙化、敷貼法
    （二十三）口腔洗漱法
    （二十四）口腔噙化法
    （二十五）敷貼法
   五、口腔病導(dǎo)引法
    （二十六）熱病口干無津?qū)б?br />     （二十七）寒性口水冷清導(dǎo)引法
    （二十八）口瘡導(dǎo)引法
    （二十九）口干導(dǎo)引法
    （三十）齒痛導(dǎo)引法
    （三十一）各類齒疾導(dǎo)引法
    （三十二）潤(rùn)口導(dǎo)引法
   六、自我按摩牙齦保健法
    （三十三）口外手指按摩牙齦法
    （三十四）口內(nèi)手指按摩牙齦法
    （三十五）舌頭按摩牙齦法
    （三十六）唾液按摩牙齦法
    （三十七）牙刷按摩牙齦法
   七、牙齒保健法
    （三十八）小便屏氣合牙固齒法
    （三十九）剔牙法
    （四十）擦牙法
    （四十一）牙線潔齒保健法
    （四十二）牙線潔齒器使用法
    （四十三）雙用潔齒器使用法
    （四十四）預(yù)防齲齒法
    （四十五）牙本質(zhì)過敏防治法
    （四十六）氟斑牙防治法
    （四十七）牙齒變色防治法
    （四十八）牙齒保健功
    （四十九）牙齒保健法
    （五十）牙痛自我防治法
    （五十一）牙痛錘叩功
   八、牙周疾病防治法
    （五十二）牙齦出血防治法
    （五十三）金津玉液保健法
    （五十四）叩啄固齒保健法
    （五十五）牙周病防治法
   九、口腔粘膜病防治法
    （五十六）復(fù)發(fā)性口腔潰瘍舌舔按摩防治法
    （五十七）治療口腔潰瘍的單方驗(yàn)方
    （五十八）口腔粘膜白斑防治法
    （五十九）口腔粘膜扁平苔蘚防治法
   十、顳頜關(guān)節(jié)保健法
    （六十）顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂綜合癥按摩法
    （六十一）顳頜關(guān)節(jié)習(xí)慣性脫臼穴位按摩法
    （六十二）顳頜關(guān)節(jié)保健操
   十一、口腔保健法
    （六十三）口腔病禁忌法
    （六十四）配戴假牙者口腔保健十二要點(diǎn)
    （六十五）健舌法
    （六十六）刮舌潔口法
    （六十七）口臭防治二十三法
    （六十八）屈伸食指通經(jīng)功
   十二、口腔病人的心理調(diào)整
    （六十九）情緒 機(jī)體、口齒
    （七十）精神因素與口齒疾病
    （七十一）口腔心身癥
    （七十二）牙科畏懼癥及其防治
    （七十三）牙科病人心理及其調(diào)整
    （七十四）音樂與牙科
   十三、婦女口腔保健
    （七十五）青年女性口腔保健
    （七十六）女性牙病治療的最佳時(shí)機(jī)
    （七十七）經(jīng)期婦女的口腔保健
    （七十八）孕前婦女的口腔保健
    （七十九）孕期婦女的口腔保健
    （八十）更年期女性口腔保健
   十四、 其他
    （八十一）口腔頜面部腫瘤的預(yù)防
    （八十二）口吃的防治
    （八十三）夜磨牙的防治
   十五、口腔美容與口腔科新技術(shù)
    （八十四）可見光固化修復(fù)牙體技術(shù)
    （八十五）色素牙脫色新技術(shù)
    （八十六）超聲波潔牙術(shù)
    （八十七）烤瓷冠
    （八十八）再植牙
    （八十九）移植牙
    （九十）種植牙
   附錄一 顱面 口腔解剖
   附錄二 口腔保健常用穴位及分布表
   附錄三 自我按摩手法與注意事項(xiàng)