過(guò)目不忘的記憶術(shù)

     目錄
   序言
   1記憶力測(cè)驗(yàn)篇
   2基本概念篇
    記憶力的好壞不是天生的
    決心想記就能增強(qiáng)記憶力
    興趣是記憶的先決條件
    具有震撼力的記憶最不容易忘記
    分類整理是記憶的第一步
    記憶的方法隨年齡而異
    仔細(xì)觀察事物的特征
    結(jié)合過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)
    把相關(guān)的事情集合在一起較容易記憶
    一知半解的東西不容易記住
    理解是記憶的捷徑
    不要讓外界事物影響記憶
    可以利用備忘錄
    靈活運(yùn)用有關(guān)的知識(shí)
    建立一個(gè)記憶的核心
   3實(shí)際訓(xùn)練篇
   4理論訓(xùn)練篇
    第一章 速憶術(shù)
    打哈欠、伸懶腰也能幫助記憶
    用手書寫可以幫助記憶
    利用身體運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏
    念出聲音來(lái)幫助記憶
    具備分析文章枝干的能力
    作眉批能使記憶更深刻
    利用諧音幫助記憶
    善加利用等車坐車的時(shí)間
    找出頭腦最清醒的時(shí)間
    空腹時(shí)或吃飽后的記憶力最遲鈍
    重要的事應(yīng)在最初或最后時(shí)記憶
    分段記憶效果更佳
    先從容易的地方開始記
    使妨礙記憶的因素成為促進(jìn)記憶的誘餌
    小睡片刻比徹夜不眠地用功更能保持記憶
    持續(xù)記憶過(guò)久效率會(huì)顯著降低
    耗費(fèi)心血解出的問(wèn)題較能記牢
    效率第一
    早晨稍微看一下前夜所讀的重點(diǎn)
    第二章 多憶術(shù)
    以閱讀的4倍時(shí)間來(lái)記憶最為有效
    賦予數(shù)字某種意義
    對(duì)答錯(cuò)的問(wèn)題記得最清楚
    運(yùn)用圖表可以幫助記憶
    把較難記的法則與現(xiàn)實(shí)生活結(jié)合
    將全體的形狀一起記憶才不易忘記
   第三章 確憶術(shù)
    逆方向?qū)W習(xí)法可以幫助記憶
    要想出忘掉的東西時(shí)可以先回憶它在
    書中的頁(yè)數(shù)
    教導(dǎo)別人能增強(qiáng)記憶
    利用上廁所的時(shí)間
    和朋友討論記憶的內(nèi)容
    以顏色區(qū)別記憶內(nèi)容的重點(diǎn)
    一本筆記簿作多種用途
    利用失眠時(shí)間強(qiáng)化記憶
    自認(rèn)“不會(huì)”比“會(huì)了”更能保持記憶
    故意搞錯(cuò)可以糾正記憶
   5記憶力驗(yàn)收篇