形體健美與健美操（修訂版）

定　價：￥11.10

作　者：	《形體健美與健美操》編委會編
出版社：	高等教育出版社
叢編項：	高等學(xué)校教材
標　簽：	健美操健身運動

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ISBN：	9787040062564	出版時間：	1997-05-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	364	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《高等學(xué)校教材：形體健美與健美操（修訂版）》由國家教育委員會全國高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會組織編寫、審定，主要供全國普通高等學(xué)校健美課使用。全書共5章，從理論和實踐兩方面介紹了形體健美和健美操的基本理論；提出了中國大學(xué)生形體健美的概念和標準；精選和創(chuàng)編了不同類型、難度、運動負荷的形體健美的練習(xí)套路，融科學(xué)性、系統(tǒng)性、實用性于一體?！陡叩葘W(xué)校教材：形體健美與健美操（修訂版）》還可作為課外體育活動和高等學(xué)校健美操訓(xùn)練的指導(dǎo)書，并適用于職業(yè)高中、中等專業(yè)學(xué)校和成人教育學(xué)院學(xué)生學(xué)習(xí)。

作者簡介

暫缺《形體健美與健美操（修訂版）》作者簡介

圖書目錄

第一章　形體健美概述
第一節(jié)　形體健美簡述
一、形體健美的概念
二、形體健美的標準
三、形體健美鍛煉價值
第二節(jié)　形體健美鍛煉處方
一、基本姿態(tài)練習(xí)
二、減肥鍛煉處方
三、發(fā)展主要部位肌肉處方
第二章　形體健美表演與健美比賽賞析
第一節(jié)　形體健美表演
一、形體健美表演的意義
二、形體健美表演的內(nèi)容與方法
第二節(jié)　健美比賽賞析
一、競技健美簡介
二、健美比賽的主要內(nèi)容
三、健美比賽觀賞方法
第三章　健美操概述
第一節(jié)　健美操的概念與分類
一、健美操的概念
二、健美操的分類
第二節(jié)　健美操的特點與鍛煉價值
一、健美操的特點
二、健美操的鍛煉價值
第四章　健身健美操
第一節(jié)　健身健美操基本動作及組合
一、健身健美操基本動作
二、手臂動作組合
三、髖部動作組合
四、跳躍動作組合
第二節(jié)　健身健美操成套動作
一、變節(jié)　奏規(guī)范操
二、彈動操
三、踏板操
四、健美舞
五、大學(xué)生健身健美操
六、中國大學(xué)生健身健美操
第三節(jié)　健身健美操的創(chuàng)編
一、健身健美操創(chuàng)編的原則
二、健身健美操創(chuàng)編的步驟
第四節(jié)　健身健美操的鍛煉和比賽
一、健身健美操的鍛煉
二、健身健美操的比賽
第五章　競技健美操
教學(xué)提示
主要參考書目