健康的生活與運動

定　價：￥6.50

作　者：	（日）東京都老人綜合研究所編；張?zhí)阶g
出版社：	中國人口出版社；科文（香港）出版有限公司
叢編項：	科文醫(yī)學文庫中老年保健譯叢
標　簽：	老年人

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ISBN：	9787800794254	出版時間：	1998-04-01	包裝：	膠版紙
開本：	19cm	頁數(shù)：	100	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　人們都知道運動對防止衰老、預(yù)防和治療老年病是十分重要的，但是并不是只要運動就能防止衰老和老年病。如果運動方法與身體情況不符，運動反而會帶來相反的效果。本書通過專家指導，介紹如何通過運動預(yù)防和治療糖尿病、高血壓、心臟病、骨質(zhì)疏松等老年病，同時介紹一些有利于健康的行走方法。希望通過本書的介紹使讀者掌握正確的知識，確保老年生活健康愉快。

作者簡介

　　東京都老人綜合研究所：最早進入老年社會的國家——日本，早在70年代就對有關(guān)老化、老人病及老人福利等問題進行了科學、綜合的研究，1972年，東京都綜合研究所成立了。經(jīng)過20余年的發(fā)展，到今天，研究機構(gòu)已成為由分子老化學、生理老化學、病態(tài)老化學、人類科學、康復醫(yī)學、社會學、社會醫(yī)學、老化科學技術(shù)6個研究系統(tǒng)、32個研究部門組成的世界最著名、最權(quán)威、歷史最長的老人研究機構(gòu)之一。

圖書目錄

前言
第一章老年病的預(yù)防、治療與運動
本章概述
1、老年病與生活方式
2、運動與身體
3、身體檢查
4、老年病的治療、預(yù)防與運動
5、運動注意事項
6、小結(jié)
第二章老年人的體力
本章概述
1、什么是老年人的運動
2、健康的生活與體力
3、體力的構(gòu)成與檢查法
4、年齡對體力的影響
5、老年人體力的現(xiàn)狀
6、體力下降的差別
第三章步行是健康的晴雨表
本章概述
1、人是步行動物
2、步行的測量
3、老年人步行的特征
4、提高步行的效果
5、結(jié)束語
問題解答