經絡健身妙法

定　價：￥19.00

作　者：	張安民編著
出版社：	中國農業(yè)科技出版社
叢編項：	全民健身運動系列叢書
標　簽：	穴位療法

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ISBN：	9787801195494	出版時間：	1998-03-01	包裝：	膠版紙
開本：	20cm	頁數：	268	字數：

內容簡介

　　本書為全民健身運動系列叢書之一。針對體弱多病的朋友普遍關注的各種問題，運用叩擊、拍打等手法，結合現代健身運動新特點，達到激發(fā)人體經絡為目的，對疾病的預防、治療有很好的效果。書中包括經絡保健操，經絡健身功，隨時經絡健身法以及少女所喜愛的經絡美容鍛煉法等。該書以運動醫(yī)學為基礎，探討了經絡對人體具有“決生死、處百病、調虛實”的重要作用。并以作者多年實驗研究結果為依據，提出合理、有效的健身妙法。無論對健康人還是對患者都起著補品藥物不可替代的獨特的健身與康復作用。書中所述方法，力求刪繁就簡，通俗易懂，圖文并茂，融科學性、實用性于一體。文中每種練習還附有鍛煉方法、作用和注意事項等，是指導全民健身運動及醫(yī)務工作者的實用參考書，更是體弱患者的實用性科普讀物。

作者簡介

暫缺《經絡健身妙法》作者簡介

圖書目錄

經絡健身基礎醫(yī)學知識
一、經絡的概念
二、經絡的組成
三、經絡的作用
四、經絡與穴位的基本功能
五、健身須識經絡
六、經絡健身取穴方法
七、健身經絡圖解
八、經絡健身穴位圖解
經絡健身與臟腑的關系
一、腹部經絡與健身的關系
二、腹部經絡與臟腑健康的關系
三、腹部在人體中的重要性
四、經絡與脾、胃健康
五、經絡健身與腎臟
六、經絡健身與心、肺
七、經絡健身鍛煉對生理活動的影響
經絡健身與精、氣、神及陰陽學說
一、經絡健身與精、氣、神的關系
二、經絡健身時精、氣、神的鍛煉法
三、經絡健身運動需在陰陽學說指導下進行
不同年齡的人對經絡健身項目、氣候條件的選擇及鍛煉注意事項
一、經絡健身的方法、范圍及注意事項
二、經絡健身的特點及基本要求
三、不同年齡的人對經絡健身運動項目的選擇
四、經絡健身運動的氣候選擇
經絡健身的方法、作用與原理
一、經絡健身常用手法
二、經絡健身鍛煉的原理
三、經絡健身鍛煉的作用與生理效應
四、經絡健身中的熱刺激——灸法
五、經絡健身中的機械刺激法
六、經絡健身運動與競技運動的區(qū)別
經絡健身與人生長壽
一、人類的正常壽命
二、影響人類壽命的因素
三、經絡健身對人體壽命的影響
四、經絡健身可使人長奪
五、人的生命質量與評估
身體各部經絡健身鍛煉法
一、頭部經絡健身法
二、面部經絡健身法
三、耳部經絡健身法
四、頸部經絡健身法
五、上肢經絡健身法
六、胸部經絡健身法
七、腹部經絡健身法
八、腰、背、骶部經絡健身法
九、下肢經絡健身法
經絡鍛煉與美容
經絡保健操
臥床經絡健身鍛煉
日常生活中的健身鍛煉
經絡健身鍛煉實驗應效果
中老年經絡健身功