別把自己逼瘋了

定　價(jià)：￥18.00

作　者：	（美）Christian R.Komor，（美）Psy.D著；戴冰等譯
出版社：	中國(guó)水利水電出版
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	哲學(xué)知識(shí)讀物

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ISBN：	9787508413600	出版時(shí)間：	2003-01-01	包裝：	平裝
開本：	23cm	頁(yè)數(shù)：	180	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　編輯推薦：寫給做事太多的人，千萬(wàn)別逼自己！讓我們迎向充滿創(chuàng)意、平衡與快樂(lè)的生活，化解瘋狂工作的壓力，做自己命運(yùn)的舵手！這是我們渴望已久的著作，是一盞百尋不得的明燈。它帶我們迎向充滿創(chuàng)意、平衡與快樂(lè)的生活，幫助我們探討靈巧地面對(duì)生活，進(jìn)而勾勒出未來(lái)工作的方向。只要去除不良的負(fù)面工作習(xí)慣，建立一個(gè)積極正面的工作態(tài)度，并將態(tài)度付諸行動(dòng)，就能幫助你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。你愈來(lái)愈感到憤怒、不滿、壓抑與沮喪？你近來(lái)常和人發(fā)生沖突，你感到煩燥？你常感冒、頭痛、失眠，身體愈來(lái)愈差？你對(duì)凡事不再感興趣，工作效率急劇下降？你酒喝得更兇、煙抽得更多、吃得過(guò)多或過(guò)少？如果你有以上征兆，那你就別逼自己了，透過(guò)本書你將可以找出毀損人生意義與熱誠(chéng)的原因，同時(shí)，學(xué)習(xí)化解工作壓力、重現(xiàn)生命活力的方法。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《別把自己逼瘋了》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

前言
心靈之旅
第一章沉溺
——對(duì)過(guò)分自我苛求后果近距離觀察
第二章確定航向
——過(guò)分自我苛求的特征
第三章駛?cè)肷詈?
——理解過(guò)分自我苛求的過(guò)程
第四章小心“暗礁”
——在過(guò)分自我苛求中迷失的方式
第五章抽出心靈之船的污水
——治愈會(huì)導(dǎo)致過(guò)分自我苛求行為的早期創(chuàng)傷
第六章設(shè)定你的航向
第七章心靈的燈塔
尾聲 “孤帆重返船隊(duì)”
回顧要的就是不要苛求自己
附錄A 克里斯汀·科默對(duì)一些問(wèn)題的回答
附錄B 過(guò)于自我苛求者處理壓力的一些辦法
附錄C 來(lái)自工作狂的有益提醒
附錄D 過(guò)分自我苛求調(diào)查表
后記