樂趣與負罪感

前言
一、 負罪感阻礙我們的生活樂趣
負罪感怎樣能控制我們的生活
負罪感
小練習(xí)
我的路
烏拉
漢斯
罪責(zé)，負罪，負罪感？
我過分要求？或者從改變開始！
格特魯?shù)?br /> 做一個好人的需要——孩子怎樣學(xué)家長
家長總是對的
帕特里克
在家長面前我們總是孩子
管理我們情感生活的三個機構(gòu)
成年我的產(chǎn)生
恐懼、負罪和妒嫉——童年時代的遺產(chǎn)
在自我對話中怎樣表達出我們的負罪感
“我必須”
自怨自艾
小小的訓(xùn)練
二、 隱蔽的負罪感各種表現(xiàn)
為了愛父母，孩子做一切事情
隱藏的情感產(chǎn)生負罪感
你有責(zé)任！
隱藏的信息喚起我們的負罪感下意識的信息
雙重信息
自我懲罰——利用負罪感
負罪感和權(quán)利
工作和生活中的負罪感
無意識的負罪感阻礙關(guān)系發(fā)展
破壞一個關(guān)系——維奧拉
三、 通向樂趣的道路：再次感覺我們的基本情感
四、 帶著情感生活
五、 樂趣或者怎樣能讓您（幾乎）成為一個新人
六、 走向一個充滿樂趣的生活
后記