健康快餐

定　價：￥22.00

作　者：	劉文秀主編
出版社：	中國廣播電視出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康

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ISBN：	9787504340276	出版時間：	2003-04-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	353	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《健康快餐》是一本好書。是科學(xué)與人文相結(jié)合，理論與實(shí)踐相結(jié)合，讓人一看就懂，一懂就用，一用就靈。是教人如何保持自身心健康的科普知識書！《健康快餐》是結(jié)合本人工作和生活實(shí)踐，悉心收集有關(guān)健康方面的資料，并整理歸類，這些資料，本為自身和親友同志獲益，并無出書奢望。后來積累多了，已了集腋成裘，通過精心篩選，大膽取舍，留其精華而去其蕪雜，便整理成冊。全書共分為“精神篇”、“運(yùn)動篇”、“飲食篇”、“生活篇”集養(yǎng)生之秘訣，保健之精華，是人們強(qiáng)體健身的首選，實(shí)現(xiàn)健康的要典。《健康快餐》既為“快餐”，一則文章短小，精當(dāng)?shù)皿w，內(nèi)容廣泛；二則通俗易懂，簡易便捷，方便實(shí)用。是編著都奉獻(xiàn)給每位求健康者的一份珍貴禮物。正如一位哲人所說：實(shí)際行動的一步勝過一打綱領(lǐng)。

作者簡介

暫缺《健康快餐》作者簡介

圖書目錄

一精神篇
1 名人名言2
寬心謠
健身贈言
孔子百字銘
莫生氣
知足常樂
養(yǎng)心詩
三叟長壽歌
養(yǎng)生要訣
養(yǎng)生長壽語
丁福保訓(xùn)
長壽訣
長壽三字經(jīng)
名人養(yǎng)生聯(lián)
2 人生講究精氣神豁達(dá)快樂是根本
人怎樣才能快樂
笑也是財富
幸福七法則
微筆+幽黑=年輕+健康
豁達(dá)長壽
延年益壽靠“八樂”
人活百歲不是夢
愛好與健康
興趣廣泛助長壽
讓音樂進(jìn)入你的生活
賞花健體養(yǎng)心
老年人壽要“四伴”
“童化”
仲秋養(yǎng)生
老年養(yǎng)生在“三間”
從事園藝少得癌癥
3 遇事不順別急躁調(diào)節(jié)心情少煩惱
……
4 人生百年多坎坷不能面對釀惡果
二運(yùn)動篇
1 生命在于運(yùn)動，健康握您在手中
2 早晚常鍛煉，百病不靠前84
3 參加鍛煉別著急，時間強(qiáng)度在適宜
三飲食篇
1 瓜果蔬菜處處有，吃出健康是高手
2 食補(bǔ)勝過藥補(bǔ)，健康長壽是福
3 營養(yǎng)均衡：防病治病
4 病從口入非聳聽，把握不好易生病
5 喝的學(xué)問
四生活篇
1 不修神仙功，健康在手中
2 健康生活小常識，幫您健康長知識
3 睡眠得安詳，快樂享健康343