永遠聰明

　　才智充沛是我們最寶貴的財富。因為，在當今時代，要想有計劃地規(guī)劃事業(yè)和享受生命，必須能夠靈活地適應(yīng)外部環(huán)境和挑戰(zhàn)，無論是在工作中還是私人生活中。良好的記憶力、聰明的頭腦、充沛的精力、直覺、創(chuàng)造性和健康……精神上良好的競技狀態(tài)是充實而成功的生命的必要條件和因素。 德國人歷來重視對人的大腦和思維的研究，但本書除此之外，值得一提的，是對于智力、聰明與人的身體之間的關(guān)系進行了精確的闡述，這其中包括了合理的飲食和生活習(xí)慣等，讓每一個讀過它的人從中受益。在當今時代，無論是在事業(yè)上還是在生活中，要想有所成就或得到享受，必須具備靈活的外部環(huán)境適應(yīng)能力。而超強的記憶力、聰明的頭腦、充沛的精力和健康的身體——就是良好的競技狀態(tài)，也是必備的條件。 良好的競技狀態(tài)包括—— 物質(zhì)方面：水、氧氣、氫基酸、維他命以及充足的睡眠。 精神方面：目標、挑戰(zhàn)、動力、自信，勤奮、樂觀、把職業(yè)當作一種使命以及能夠擺脫任何羈蚌的心理素質(zhì)。 如果能夠滿懷激情地投入到你所從事的事業(yè)中，那么，你就進入了充滿機遇的世界。至于能否取得成功，您完全可以相信自己的記憶力和創(chuàng)造力。 本書的宗旨在于改善人的記憶力和精力集中程度，增強人的體力和智力承受能力。書中的小竅門都經(jīng)過了縝密的驗證，并在實踐中成功運用。在閱讀本書時，請讀者一定要弄清楚，書中的建議在什么情形下對自己有用，如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時向醫(yī)生和專家詢問。本書不進提供了其他同類書籍中所闡述的關(guān)于“大腦訓(xùn)練”的資料何練習(xí)，同時對心臟何腹部的作用進行了分析，把它們與智力訓(xùn)練結(jié)合起來，構(gòu)成了一個同一體質(zhì)。根據(jù)作者的經(jīng)驗，提到智力充沛何精力集中，那么它所涉及的對象應(yīng)該是“整個的人”。公開討論課表明，糟糕的記憶力何不能集中精力，經(jīng)常是由于身體的基本需求未能得到滿足。人所承受的壓力太大，或者它所從實的職業(yè)不能發(fā)揮其特長。因此，寶貴的精力何時間被白白浪費，而最終生命的質(zhì)量也將受到影響。本書的第一部分給出了一些簡單的練習(xí)何技巧，目的在于重新激發(fā)您學(xué)習(xí)的樂趣。您將會發(fā)現(xiàn)，當您用“圖片”進行思考，同時，精神上何物質(zhì)上對學(xué)習(xí)的成果有所驗證時，您的記憶力將會大大提高，記憶力加強，信息牢固。接下來的是一些小竅門，它們可以提高您學(xué)習(xí)的效率。緊接著，本書的第二步分所涉及的便是上面所提到的，關(guān)于心臟和腹部的作用。您將發(fā)現(xiàn)，思維對荷爾蒙平衡、精神狀態(tài)以及您的成功造成直接的影響。至于本書關(guān)于身體健康和保健所提的幾點建議，我希望您不妨試一試，看看哪些對您有用。

　　托馬斯·德拉赫，是一位從事智力訓(xùn)練的業(yè)余教練、治療師。經(jīng)他訓(xùn)練的有中上層企業(yè)管理人員和國家機構(gòu)的領(lǐng)導(dǎo)人。近十多年來，他在自己的診所里開展了互動醫(yī)療保健預(yù)防工作，成功地對許多人進行了精神競技狀態(tài)的調(diào)整。 伊姆特勞特·施密特，常年擔任多家公司的經(jīng)理助理，積累了豐富的工作經(jīng)驗。在獲得醫(yī)療保健教練資格之后，她開始傳授親身實踐得來的知識。她研究的重點是如何克服心理壓力、辦公管理和個人發(fā)展。作為一名作家，她發(fā)表了大量論文，并與他人合作出版了多部專著。