做情緒的主人

　　本書著重描述了青少年的情緒生活，全面分析了影響青少年情緒的內(nèi)外因素，提出了改變視點、調(diào)整步伐、尋求幫助等調(diào)控技術(shù)，旨在讓青少年更快更好地認識自我，控制自我，完善自我。書中力圖向廣大讀者全面系統(tǒng)地介紹青少年心理素質(zhì)培養(yǎng)的理論和方法，詳盡介紹各種心理素質(zhì)的測評及培養(yǎng)訓練的原則、途徑和方法，具有很強的可操作性，對進行心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，具有很好的應(yīng)用價值。

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