滑雪

　　片斷：選擇滑雪器材時的幾點注意事項：1.選擇雪板時不宜太長，特別是初學(xué)者雪板太長了速度比較快，不宜轉(zhuǎn)彎，摔倒也不容易起來。2.檢查滑雪板、滑雪杖是否有斷裂情況，以免滑雪時出現(xiàn)意外傷害事故。3.滑雪鞋與滑雪板上的固定器一定要合適，并請專業(yè)人員將固定器的強度調(diào)松一些，這樣滑雪者在滑雪時摔倒后雪板與雪鞋很容易脫離，避免發(fā)生傷害事故。隨著滑雪技術(shù)的逐漸提高，固定器的強度可適當(dāng)?shù)奶岣撸@樣可避免在速度比較快時轉(zhuǎn)彎出現(xiàn)雪板脫落的情況。二、受傷的預(yù)防由于滑雪時速度快，滑雪板較長，場地起伏較大，地形復(fù)雜，特別是初學(xué)者在潔白的大自然環(huán)境中運動，很容易興奮，注意力下降，容易發(fā)生損傷事故。滑雪常見的損傷大多數(shù)發(fā)生在下肢部位。主要是扭傷、摔傷、脫臼，嚴(yán)重的也可能發(fā)生骨折或凍傷。從國外的滑雪資料中對受損情況的統(tǒng)計結(jié)果表明，占首位的是扭傷。滑雪的損傷從年齡上看大部分是20歲左右的年輕人，而年輕人受傷中男子與女子的比例大約為3：1。從上述情況可以看出，對初學(xué)者特別是20歲左右的男子加強安全教育尤為重要。為了滑雪者的安全和避免發(fā)生傷害事故，下面介紹一下造成滑雪者損傷的主要原因和預(yù)防措施。本書前言前面的話近年采，隨著社會生活水平的提高，人們閑暇時間的增多，我國參加旅游滑雪的人數(shù)越來越多?；酆谜叩姆e極參與促進(jìn)了滑雪場地條件的不斷改善，滑雪越來越便利，故而進(jìn)一步加快了滑雪運動的群眾化進(jìn)程，參加人數(shù)成倍增長?；┦且豁棙O具刺激又充滿挑戰(zhàn)性的運動，初學(xué)者如果缺乏專業(yè)性的指導(dǎo)，貿(mào)然行事，是會遇到麻煩的。鑒于目前市場上找不到這樣一本普及讀物，因此，我們收集了大量的國內(nèi)外有關(guān)資料，針對我國滑雪旅游者和初學(xué)滑雪者編寫成這本小書，希望通過書中大量的寫實照片和通俗易懂的專業(yè)提示，達(dá)到即使沒有教練也能學(xué)好滑雪的目的，使您早日掌握滑雪技術(shù)，去享受大自然銀色世界帶給您的無限樂趣。由于時間倉促，加之水平有限，書中難免出現(xiàn)缺點和錯誤，懇請專家和讀者批評指正。作者

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