體育舞蹈的理論與實踐

     目錄
   第一章 概 述
    第一節(jié) 交誼舞的起源與發(fā)展
    第二節(jié) 什么是交誼舞？什么是體育舞蹈？
    第三節(jié) 體育舞蹈的特點和價值
    一、教育性
    二、鍛煉性
    三、競技性
    四、社交性
    五、國際性
    六、自娛性
    七、娛人性
    八、群眾性
    第四節(jié) 學跳體育舞蹈的十大原則
    一、整體性原則
    二、同步性原則
    三、平衡性原則
    四、連貫性原則
    五、節(jié)奏性原則
    六、互補性原則
    七、規(guī)范性原則
    八、意念性原則
    九、相關(guān)性原則
    十、實踐性原則
    第五節(jié) 體育舞蹈的三大基本規(guī)律
    一、準確與失誤的舞技較量體現(xiàn)了準誤規(guī)律
    二、快步與慢步的運步變化體現(xiàn)了節(jié)奏性規(guī)律
    1.節(jié)奏的本質(zhì)是一種時空結(jié)構(gòu)的復合體
    2.形體節(jié)奏表現(xiàn)的節(jié)奏感是一種富有生命力的運動
    三 心靈和形體的統(tǒng)一體現(xiàn)了心體規(guī)律
    第六節(jié) 體育舞蹈名詞解釋
    一、摩登舞系統(tǒng)名詞
    1步序（Orderofsteps）
    2步位（Positionoffeet）
    3腳底動作（FootWork）
    4方向（Direction）
    5方位（Alignment）
    6舞程線（LineofFance，簡稱L.O.D）
    7轉(zhuǎn)度（Amountsofturn）
    8外轉(zhuǎn)圈（OutsideofaTurn）
    9內(nèi)轉(zhuǎn)圈（InsideofaTurn）
    10上升與下降（RiseandFall）
    11足不升（NoFootRise）
    12上升之形態(tài)（TypesofRise）
    13傾斜（Sway）
    14反身動作（Contrary BodyMorement）
    15反身動作位置（ContraryBodyMovementPosition）
    16節(jié)奏（Rhythm）
    17姿勢（Poise）
    18握姿（Hold ）
    19閉式舞姿（closedPosition）
    20敞式舞姿（PromenadePosition，簡稱P.P.舞姿）
    21外側(cè)舞姿（OutsidePartner）
    22平衡（Balance）
    23前進常步（WalkForward）
    24后退常步（WalkBackward）
    二、拉丁舞系統(tǒng)名詞
    1姿態(tài)（Poise）
    2方位（Alignment）
    3轉(zhuǎn)度（Amountsofrurn）
    4抑制前進步法（CheckForwardStep）
    5延緩走步（DelayWalk ）
    6前進走步旋轉(zhuǎn)（WalkForwardwithSpinTurn）
    7拉丁交叉步（Latincross）
    8手臂位置（ArmsPosition）
    9引導（Lead）
    10握手姿勢（HandHold）
    11基本位置（BasicPosition）
   第二章 摩登舞（ M ODERN DANCING ）
    第一節(jié) 華爾茲（WALTZ ）
    一、華爾茲簡述
    二、華爾茲步名和技法
    1左腳并換步（L.F.CLOSEDCHANGE）
    2右腳并換步（R.F.CLOSEDCHANGE）
    3右轉(zhuǎn)步（NATURALTURN）
    4左轉(zhuǎn)步（REVERSETURN）
    5外側(cè)換步（OUTSIDECHANGE）
    6右旋轉(zhuǎn)步（NATURALSPINTURN）
    7左轉(zhuǎn)截步（REVERSECORTE）
    8掃步（WHISK）
    9后退掃步（BACKWHISK）
    10猶豫換步（HES ITATIONCHANGE）
    11側(cè)行 追步 CH ASSE FROMPROMENADE POSITION）
    12反截步（CONTRACHECK）
    13分式激轉(zhuǎn)步和翼步（OPE NIMPEIUSTURNANDWING）
    14迂回步（紡織步）（WEAVE）
    三、華爾茲組合練習
    第二節(jié) 狐步舞（FOXTROT）
    一、狐步舞簡述
    二、狐步舞步名和技法
    1羽步（FEATHERSTEP）
    2左轉(zhuǎn)步（REV ERSETURN）
    3三直步（THREESTEP）
    4右轉(zhuǎn)步（NATU RAL TURN ）
    5推轉(zhuǎn)步（IMPETUSTURN）
    6左波浪步（REVERSEWAVE）
    7迂回步（接在左波浪步的第四步之后）
    （WEA VE）（After4StepsofRewerse Wave）
    8滑形轉(zhuǎn)步（TELEMARK）
    9開式推轉(zhuǎn)步（OPE NIMPETUS TURN）
    10換向步（CHANGEOFDIRECTION）
    11分式滑形羽步結(jié)束（OPE NTELEMARKFEATHERENDING）
    12后退羽步（BACKFEATHER）
    13在角落上的陀螺轉(zhuǎn)步接羽步結(jié)束之后
    （TOP SPINATACORNERDAN CEDAFTERAFEATHERFINISH）
    14盤旋交叉步（HOVERCROSS ）
    三、狐步舞組合練習
    第三節(jié) 快步舞（QUICKSTEP）
    一、快步舞簡述
    二、快步舞步名和技法
    1四分之一右轉(zhuǎn)步（QUARTERTURNTORIGHT）
    2右轉(zhuǎn)步（NATURAL TURN）
    3右軸轉(zhuǎn)步（NATURALPIVOTTURN）
    4右轉(zhuǎn) 猶豫步（NATU RAL TURN WITH HESITATI ON）
    5行進追步（PROGRESSIVECHASSE）
    6換向步（CHANGEOFDIRECTION）
    7追并左轉(zhuǎn)步（CHASSE REVERSE TURN）
    8前進鎖步（FORWARDLOCKSTEP）
    9后退鎖步（BACKWARDBACKLOCKSTEP）
    10晃追步向右（TIPPLECHASSE TORIGHT）
    （在轉(zhuǎn)角接右轉(zhuǎn)步1～3步之后）（After1～3StepsofNaturalTurn）
    11晃追步向右（TIPPLECHASSE TORIGHT）
    （接后退鎖步第四步之后）（After4step ofaBackLock）
    12四快跑步（FOURQUICKRUN）
    13魚尾步（FISHTAIL）
    14V－6步（V－6steps）
    （在右轉(zhuǎn)步1～3步之后）（after 1～3StepsofNaturalturn ）
    15 六快跑步（SLXQUICKRUN）
    三、快步舞組合練習
    第四節(jié) 維也納華爾茲（VIENNESEWALTZ）
    一、維也納華爾茲簡述
    二、維也納華爾茲步名和技法
    1換步和右轉(zhuǎn)步（CHANGESIEPANDNATURALTURN）
    2換步和左轉(zhuǎn)步（CHANGESTEPANDREVERSETURN）
    3原地碎步右轉(zhuǎn)（NATU RAL FLICKER）
    4原地碎步左轉(zhuǎn)（REVERSE FLICKER ）
    5反截步轉(zhuǎn)（CONTRACHECK）
    三、維也納華爾茲組合練習
    第五節(jié) 探戈（TANGO）
    一、探戈簡述
    二、關(guān)于探戈的專述
    1握持（TheHold ）
    2走步（Walk）
    3腳底動作（FootWork）
    4方位與朝向（AlignmentandDirection）
    5轉(zhuǎn)度（AmountofTurn）
    三、探戈步名和技法
    1常步（WALK）
    2前進側(cè)步（PROGRESSIVE SIDESTEP）
    3前進連接步（PROGRESSIVELINK）
    4側(cè)行并合步（CLOSEDPROMENADE）
    5分式左轉(zhuǎn)步（OPENREVERSETURN）
    （女士同側(cè)并步結(jié)束）（Ladyin－lineClosedfinish）
    6分式左轉(zhuǎn)步（OPEN REVE RSE TURN ）
    （女士外側(cè)分式結(jié)束）（LadyOutsideOpenfinish）
    7后退截步（BACKCORTE）
    8搖轉(zhuǎn)步（ROCKTURN）
    9側(cè)行右轉(zhuǎn)步（NATURALPROMENADETURN）
    10前進側(cè)步左轉(zhuǎn)（PROGRESSIVESIDESTEPREVERSETURN）
    11右扭轉(zhuǎn)步（NATURALTWISTTURN）
    12后退分式側(cè)行步（BAC KOPENPROMENADE）
    13四快步（FOURSTEP）
    14并退四快步（FALLAWAYFOURSTEP）
    四、探戈組合練習
   第三章 拉丁舞（ LATIN DAN CING ）
    第一節(jié) 侖巴（RUMBA）
    一侖巴簡述
    二侖巴步名和技法
    1基本動作（BASICMOVEMENT）
    2扇形步（FAN ）
    3阿列曼娜（ALEMANA）
    4手對引HANDTOHAND）
    5原地右轉(zhuǎn)步（SPOTTURNTORIGHT ）
    6原地左轉(zhuǎn)步（SPOTTURNTOLEFT）
    7庫卡拉?。–UCARACHA）
    8曲棍形步（HOCKEY STICK）
    9右陀螺轉(zhuǎn)步（NATURALTOP ）
    10右分展步（NATURAL OPENING0UTMOVEMENT）
    11閉式扭胯轉(zhuǎn)步（CLOSEDHIPTWIST）
    12左陀螺轉(zhuǎn)步（REVERSETOP）
    13阿依達（AIDA）
    14螺旋步（SPIRAL ）
    15分式扭胯轉(zhuǎn)步（0PENHIPTWIST）
    16左分展步（OPENING0UTFROMREVERSE）
    17滑門步（SLIP DOOR）
    18套索轉(zhuǎn)步（ROPESPINNING）
    19三三步（THREETHREE）
    三、侖巴組合練習
    第二節(jié) 恰恰?。–HA CHA CHA）
    一、恰恰恰簡述
    二、恰恰恰步名和技法
    1右迫步（CHASSETORIGHT）
    2左追步（CHASSETOLEFT）
    3基本動作①（BASICM0VEMENT①）
    4基本動作②（BASICMOvEMENT②）
    5扇形步（FAN）
    6阿列曼娜（ALE MANA）
    7手對手（HANDTOHAND）
    8原地左轉(zhuǎn)步（SPOTTURNTOLEFT）
    9原地右轉(zhuǎn)步（SPOTTURNTORIGH）
    10曲棍形步（HOC KEY STICK）
    11三個恰恰?。═HREECHACHACHA）
    12右陀螺轉(zhuǎn)步（NATURALTOP）
    13右分展步（NATURALOPENING0UTMOVEMENT）
    14閉式扭胯轉(zhuǎn)步（CLOSEDHIPTWIST）
    15時間步（TIME STEP）
    16紐約步（NEW YORK）
    17肩對肩（SHOULDERTOSHOULDR）
    18左陀螺轉(zhuǎn)步（REVERSETOP）
    19左分展步（OPENING 0UTFROMREVERSE TOP ）
    20阿依達（AIDA）
    21螺旋轉(zhuǎn)步（SPIRAL）
    22分式扭胯轉(zhuǎn)步（OPENHIPTWIST）
    23套索轉(zhuǎn)步（ROPE SPINNING）
    24古巴斷步（CUBANBREAK）
    25交叉基本步（CROSSBASIC）
    26土耳其毛巾步（TURKISHTOWEL）
    三、恰恰恰組合練習
    第三節(jié) 桑巴（SAMBA）
    一、桑巴簡述
    二、桑巴步名和技法
    1右轉(zhuǎn)基本動作（NATU RAL BASICMOVEMENT）
    2左轉(zhuǎn)基本動作（REVERSE BASICMOVEMENT）
    3左右桑巴掃形步（SAMBAWHISKSTOLEFTANDRIGHT）
    4側(cè)行桑巴走步（PROMENADESAMBAWALKS）
    5游走博塔步（TRA VELLINGBOTAFOGOS）
    6左轉(zhuǎn)步（REVERSETURN）
    7推割步（C0RTAJACA）
    8閉式搖擺步（CLOSEROCKS）
    9桑巴旁步（SIDESAMBAWALKS）
    10游走伏爾塔步向右（TRAVELLINGV0LTASTOR.）
    11游走伏爾塔步向左（TRAVELLINGV0LTASTOL.）
    12女士原地左右轉(zhuǎn)伏爾塔動作（VOLTASPOTTURNRTOL.FORLADY）
    13連續(xù)原地右轉(zhuǎn)伏爾塔步（CONTINU0USVOLTASPOTTURNTOR.）
    14連續(xù)原地左轉(zhuǎn)伏爾塔步（C0NTINU0USVOLTASPOTTURNTOL.）
    15影子位博塔弗哥斯步（SHADOWBOTAFOGOS）
    16原地桑巴走步（SATIONARYSAMBAWALKS）
    17繩辮步（PLAIT）
    18相對博塔弗哥斯步（C0NTRABOTAFOGOS）
    19右滾轉(zhuǎn)步（NATURAL ROLL）
    三、桑巴組合練習
    第四節(jié) 帕索多不列（PAS0DOBLE）
    一、帕索多不列簡述
    二、帕索多不列步名和技法
    1基本動作（BAS ICMOVEMENT）
    2原地踏步（SURPLACE）
    3右追步（CHASSETORIGHT ）
    4左追步（CHASSETOLEFT）
    5攻擊步（ATTACK）
    6分離步（SEPARATION）
    7八步 （HUIT ）
    8十六步（SLXTEEN）
    9側(cè)行步（PROMENADE ）
    10側(cè)行到反側(cè)行位置（PR0MENADETOCOUNTE RPROMENADE）
    11大圓圈轉(zhuǎn)（GRAND GIRCLE）
    12側(cè)行并步（PROMENADECLOSE）
    13經(jīng)過步（LAPASSE）
    14切音分離步（SYNGPPATEDSEPARATION）
    15并退掃步（FALLAWAYWHISK）
    16并退左轉(zhuǎn)步（FALLAWAYREVERSE ）
    17西班牙舞姿（SPANISH LINE ）
    18佛朗明哥踢踏步（FLAMENCOTAP）
    三、帕索多不列組合練習
    第五節(jié) 加依夫（JIVE）
    一、加依夫簡述
    二、加依夫步名和技法
    1左右左追步（CHASSETOLEFT）
    2右左右追步（CHASSETORIGHT）
    3原地基本步（BASICINPLACE）
    4并退基本步（BASICINFALLAWAY）
    5連接步（LINK）
    6并退拋開步（FALLAWAYTHROWAWAY）
    7右到左換位步（CHAN GEOFPLACERIGHT TOLEFT）
    8左到右換位步（CHANGEOFPLACELEFTTORIGHT）
    9背后換手（CHANGEOFHANDSBEHINDBAC K）
    10美式旋轉(zhuǎn)（AMERICANSPIN）
    11側(cè)行走步（慢）（PROMENAD EWALKS）（SLOW）
    12側(cè)行走步（快）（PROMENADEWALKS ）（QUICK）
    13繞轉(zhuǎn)步（WHIP）
    14雙交叉繞轉(zhuǎn)步（DOUBLECROSSWHIP）
    15停和走（STOPANDGO）
    16風車轉(zhuǎn)步（WINDMILL）
    17西班牙手臂轉(zhuǎn)步（SPANISHARMS）
    18卷臂轉(zhuǎn)步（ROLLINGOFFTHEARM）
    19雞行步（CHICKENWALKS）
    三、加依夫組合練習
   第四章 體育舞蹈基本技術(shù)原理
    第一節(jié) 基本舞步的技術(shù)原理和特點
    一、支撐階段
    2軀干柔韌
    3腿部柔韌
    四、耐力訓練
    1一般耐力練習
    2.專項耐力訓練
    五、靈敏訓練
    六、協(xié)調(diào)訓練
   第七章 體育舞蹈競賽的組織與裁判
    第一節(jié) 體育舞蹈競賽的目的意義
    第二節(jié) 體育舞蹈競賽的特點
    一、競賽內(nèi)容
    二、競賽種類
    三、體育舞蹈競賽選手的年齡和等級
    四、體育舞蹈競賽的一般規(guī)定
    第三節(jié) 體育舞蹈競賽的組織工作
    一、賽前準備工作
    1制定比賽規(guī)程
    2建立組織機構(gòu)
    二、比賽的進行
    三、賽后工作
    第四節(jié) 體育舞蹈競賽的裁判工作
    一、裁判工作人員的設(shè)置及職責
    二、裁判標準
    1基本技術(shù)
    2對音樂的表現(xiàn)力
    3對體育舞蹈風格的體現(xiàn)
    4舞蹈的編排
    5臨場表現(xiàn)
    6賽場效果
    三、體育舞蹈的評分規(guī)則
    1日式順位法
    2英式順位法