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內(nèi)容簡介

　　健康與長壽，自古以來就是人類的共同愿望。但是如何才能健康，怎樣才能長壽，關鍵加強養(yǎng)生保健。我專職從事養(yǎng)生保健已有20余年，深感養(yǎng)生必須貫穿人的一生。嚴格地講，應該始于一個新的生命還未出世前，從受孕、妊娠到分娩，盡管還不足300天，但在這短短的300天里能否加強養(yǎng)生，注重保健，將對整個生命歷程產(chǎn)生決定性的作用。

作者簡介

　　張湖德，男，1945年出生山東省壽張縣人，現(xiàn)為中央人民廣播電臺醫(yī)學顧問、國際整膚醫(yī)學會教授，中國駐顏美容學院教授、北京科學美容研究院副院長，北京中醫(yī)藥大學從事養(yǎng)生保健最早的專家之一，其突出成果表現(xiàn)在已出版過60多部著作和在報刊雜志上發(fā)表過五千多篇文章，其中有關婦女兒童保健的文章和著作即達多萬字。是中國有一定影響的科普作家。其代表著作有：《中華養(yǎng)生寶典》、《中國科學美容大典》、《實用美容大全》、《婦女保健要訣》、《婦女藥膳》、《養(yǎng)生博覽》等。文章內(nèi)容涉及到養(yǎng)生學、心理學、美容學、營養(yǎng)學、康復學、性學等多種學科，著作文字總量已逾千萬字。

圖書目錄

第一部分懷孕必知
第一章優(yōu)生的基礎
第二章怎樣才能優(yōu)生
第三章影響妊娠的危險因素
第四章病患者的孕育
第五章不孕癥的防治
第六章避孕
第二部分妊娠保健
第一章祖國醫(yī)學的胎養(yǎng)學說
第二章胎兒的發(fā)育
第三章孕期的生理特點
第四章妊娠的確定
第五章胎教
第六章妊娠期的胎兒的保健
第七章妊娠飲食保健
第八章妊娠運動保健
第九章妊娠期的性保健
第十章妊娠用藥宜忌
第十一章妊娠的日常保健
第十二章妊娠疾病防治
第三部分正常分娩
第一章分娩對孕婦及胎兒的影響
第二章要做好產(chǎn)前準備
第三章自然分娩的經(jīng)過和正確處理
第四章關于剖宮產(chǎn)
第五章異常分娩
第四部分產(chǎn)后養(yǎng)生
第一章產(chǎn)褥期保健
第二章哺乳期保健
第三章小兒養(yǎng)生
參考文獻
后記