老年長壽保健兵法

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	馮文龍，冷冬梅編著
出版社：	中國經(jīng)濟(jì)出版社
叢編項(xiàng)：	歲歲保平安
標(biāo)　簽：	老年人

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ISBN：	9787501721511	出版時(shí)間：	1999-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	20cm	頁數(shù)：	501頁	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　健康長壽，一直是人類有史以來熱衷研究的課題，然而生老病死又是自然界一切生物不可抗拒的規(guī)律。關(guān)心老年人的健康與疾苦研究老年人的保健防病與延年益壽是中華民族的任務(wù)，也是我們當(dāng)前面臨的一個(gè)重要課題，隨著我中國的改革開放、經(jīng)濟(jì)建設(shè)的不斷發(fā)展、人民生活水平不斷地改善，平均壽命不斷提高，社會(huì)的老年化問題也成為當(dāng)今的新問題，如何使老年人愉快地度過幸福的晚年、提高老年人的壽命、延緩衰老、延年益壽是人類自古以求的目標(biāo)。編寫本書的目的在于給老同志提供學(xué)習(xí)方便、認(rèn)識如何防衰抗老，養(yǎng)生長壽，注意飲食與營養(yǎng)，以及有關(guān)延年益壽的中醫(yī)秘方，以及老年常見病的防治等，起到一定的實(shí)際指導(dǎo)作用，為了便于老同志學(xué)習(xí)，所以在編著的過程中，力求做到簡練，通俗易懂和實(shí)用。

作者簡介

暫缺《老年長壽保健兵法》作者簡介

圖書目錄

第一章老年人的健康與長壽
第一節(jié) 什么是老年
第二節(jié) 衰老的定義
第三節(jié) 影響人類壽命的因素
第四節(jié) 延長壽命的主要奧秘——防衰抗老
第五節(jié) 科學(xué)家話延年益壽
第六節(jié) 如何推遲衰老
第七節(jié) 養(yǎng)生與長壽
第二章古今中外養(yǎng)生法
第一節(jié) 養(yǎng)生長壽格言
第二節(jié) 蘇東坡養(yǎng)生法
第三節(jié) 生存意志堅(jiān)強(qiáng)者長壽
第四節(jié) 知足常樂者高壽
第五節(jié) 中國古代十六字妙訣養(yǎng)生法
第六節(jié) 中國古代壽星養(yǎng)生四法
第七節(jié) “長生不老”法
第八節(jié) 古代長生保健三法
第九節(jié) 長壽之道十五則
第十節(jié) 長壽三字經(jīng)
第十一節(jié) 孔子“八不食”保健養(yǎng)生法
第十二節(jié) 長壽之鄉(xiāng)長壽秘訣
第十三節(jié) 笑口常開強(qiáng)身法
第十四節(jié) 勤用腦益智十則
第十五節(jié) 健腦益智十則
第十六節(jié) 順其自然能長壽
第三章心理養(yǎng)生保健
第一節(jié) 防止精神衰老，處理好“第二青幫期”的身心變化
第二節(jié) 精神生活與心理療法
第三節(jié) 心理衛(wèi)生
第四節(jié) 社會(huì)家庭和人際關(guān)系對老年人的心理影響
第五節(jié) 良好的心理性格能長壽
第六節(jié) 泰戈?duì)柕男睦砥胶忾L壽法
第七節(jié) 心理平衡解憂養(yǎng)身法
第八節(jié) 樂天長壽法
第九節(jié) 心理衰老的自測方法
第四章功能養(yǎng)生保建法
第五章良好生活習(xí)慣養(yǎng)生法
第六章老年人飲食與營養(yǎng)養(yǎng)生法
第七章飲食防癌與長壽
第八章體育鍛煉養(yǎng)生保健法
第九章中醫(yī)養(yǎng)生與益壽秘方
第十章老年人四季養(yǎng)生與長壽
第十一章老年人的性與養(yǎng)生
第十二章老年常見病癥的自我防治與保健
第十三章老年人養(yǎng)生五十忌