孫式太極拳十三式

　　太極拳是在中華民族博大精深的傳統(tǒng)文化中孕育、產(chǎn)生和發(fā)展起來(lái)的一種拳術(shù)，在我國(guó)有著廣泛和深厚的群眾基礎(chǔ)。特別是太極拳的修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體和祛病延年的功效，吸引了千千萬(wàn)萬(wàn)的愛好者，并通過(guò)習(xí)練而從中獲益。在現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的快節(jié)奏生活中，太極拳運(yùn)動(dòng)更有著不可低估的價(jià)值，它有利于練習(xí)者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)自信，增進(jìn)進(jìn)健康，緩解各種壓力，建立良好的人際關(guān)系，從而提高生活質(zhì)量。為此，我社特邀目前國(guó)內(nèi)太極拳六大門派的重要代表人物和傳人編寫了這套簡(jiǎn)化太極拳十三式叢書。本著簡(jiǎn)便、易行、有效的原則，這套叢書在保持了傳統(tǒng)套路的練習(xí)方法和練功要求的基礎(chǔ)上，對(duì)傳統(tǒng)套路的練習(xí)方法和練功要求的基礎(chǔ)上，對(duì)傳統(tǒng)套路順序的安排進(jìn)行了精心選編，選取了傳統(tǒng)套路中有代表性的動(dòng)作，既合理科學(xué)，又簡(jiǎn)便易學(xué)，并縮短了整個(gè)套路的練習(xí)時(shí)間，便于學(xué)練者掌握和練習(xí)。

　　孫劍云，1914年生，女，北京人，祖籍河北省望都縣東任家瞳村，是孫氏太極拳創(chuàng)始人孫祿堂之女。現(xiàn)任北京武協(xié)副主席、北京武協(xié)孫氏太極拳研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)、首屆“全國(guó)武林百杰當(dāng)代武林十大名師之一”、中國(guó)武術(shù)院特邀研究員、北京市西城區(qū)政協(xié)委員、中國(guó)武術(shù)段位制八段。孫劍云7歲始父親傳授她武功，至1931年家學(xué)已有所成，隨父赴鎮(zhèn)江國(guó)術(shù)館任女子武術(shù)班教習(xí)。1959年全國(guó)第一屆武術(shù)比賽中被國(guó)家體委聘為名譽(yù)國(guó)家裁判。1962年和1963年在北京市舉辦的兩屆武術(shù)表演賽中被聘為副總裁兼裁判長(zhǎng)。1982年作為特邀代表出席全國(guó)武術(shù)工作會(huì)議，并做了關(guān)于《武術(shù)與道德》的專題發(fā)言受到黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的接見。為使孫氏太極拳加速普及，先后編寫出版了《孫氏太極拳》、《孫氏太極拳簡(jiǎn)化套路》、《行意劍》等專著。孫劍云幼承庭訓(xùn)，承父之絕跡，得拳中真諦，同時(shí)也繼承了其父的高貴品質(zhì)和尚武精神。無(wú)論是身在順境，還是身在逆境，總是把自己的全部身心都投入到武術(shù)發(fā)展和傳藝之中。1983年她一手成立了北京武協(xié)孫氏太極拳研究會(huì)，并以此為基礎(chǔ)，與海內(nèi)外孫氏太極拳傳人廣泛取得聯(lián)系。多次到上海、廣州、南京等地傳藝授徒。并擔(dān)任四民武術(shù)研究社名譽(yù)副社長(zhǎng)。1986年孫劍云雖已73歲高齡，又應(yīng)邀東渡日本講學(xué)。在她的幫助和指導(dǎo)下國(guó)內(nèi)、國(guó)外相繼建立了孫氏太極拳組織或研究會(huì)。美國(guó)加州中華武術(shù)學(xué)院長(zhǎng)贊許孫劍云“燦如繁星集萬(wàn)人視線，明如皎日放一代光輝”。