大眾流行健身項目理論與實踐

定　價：￥23.60

作　者：	孟憲君主編
出版社：	高等教育出版社
叢編項：	高等學校教材
標　簽：	體育教育理論與實踐

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ISBN：	9787040122015	出版時間：	2003-07-01	包裝：	平裝
開本：	23cm	頁數(shù)：	292	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　目前我國對大眾健身的研究與教學和發(fā)達國家相比還有很大的差距，特別是現(xiàn)代國際上流行的、有效的健身方法與理論在高等學校體育教材中還尤為缺乏。這在很大程度上制約著我國體育健身服務行業(yè)的發(fā)展以及社會大眾健身實踐活動。社會急需能夠真正為大眾提供健身服務與指導的專業(yè)人員?！陡叩葘W校教材：大眾流行健身項目理論與實踐》正是為了提高我國人民的健康水平，培養(yǎng)符合現(xiàn)代社會需要的健身指導人才所撰寫的一本實用教科書。我們真心希望，它對培養(yǎng)符合現(xiàn)代社會要求的體育健身指導人才，為全民健身運動，為人們的健康作出一點貢獻?！陡叩葘W校教材：大眾流行健身項目理論與實踐》是由我國健身業(yè)的精英與專家編寫的，分為上、下兩篇，理論篇是根據(jù)國內(nèi)外最新健身資料結(jié)合作者多年實踐經(jīng)驗編寫的，比較全面地介紹了現(xiàn)代流行健身項目的常用教法、音樂的選擇、健身課的設(shè)計與組織等專業(yè)健身基本理論，適合各個不同水平和年齡層次的健身愛好者和工作者學習使用。尤其是健身項目鍛煉效果評價、現(xiàn)代健身俱樂部經(jīng)營與管理以及怎樣將體適能一般理論運用于健身項目鍛煉，具有一定的先進性和較強的實踐指導意義。實踐篇對傳統(tǒng)健身操、拉丁健身操、搏擊健身操、街舞、瑜伽、踏板操、形體訓練等流行健身項目的起源、功能、特點、基本技術(shù)及要求、基本動作及教法等做了詳細介紹，并結(jié)合不同項目的具體動作組合，以圖文配合的形式，讓讀者從視覺上感受各個項目動作的編排特點，以便更好地指導讀者進行各個項目的學習。

作者簡介

暫缺《大眾流行健身項目理論與實踐》作者簡介

圖書目錄

理論篇
　第一章　健身概論
第一節(jié)　健身概述
第二節(jié)　健身的功能
第三節(jié) 現(xiàn)代健身運動的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢
　第二章　現(xiàn)代健身運動的理論基礎(chǔ)
第一節(jié)　健身運動的生理學基礎(chǔ)
第二節(jié) 健身運動的心理學基礎(chǔ)
第三節(jié)　運動損傷與預防
第四節(jié)　人體肌肉活動的基本原理
　第三章　健身項目常用基本術(shù)語與基本動作
　第一節(jié)　基本術(shù)語
　第二節(jié)　健美操基本動作術(shù)語
　第三節(jié) 肌肉訓練基本術(shù)語
　第四章　健身項目的常用教法
第一節(jié) 學校健美操的常用教法
第二節(jié)　健身健美操的常用教法
第三節(jié)　教學技能與技巧
　第五章　音樂的選擇
第一節(jié) 健身指導員的音樂修養(yǎng)
第二節(jié) 健身指導員所應具備的音樂常識
第三節(jié) 健身操常見音樂種類
第四節(jié) 音樂的選擇與剪接
　第六章　健身課的設(shè)計與組織
第一節(jié)　健身課的分類
第二節(jié)　健身課的內(nèi)容
第三節(jié)　健身課的基本結(jié)構(gòu)
第四節(jié)　健身課的實施
　第七章　健身鍛煉效果的評價
第一節(jié) 健身鍛煉運動負荷的測定與評價
第二節(jié) 健身鍛煉效果的測定與評價
　第八章　健身俱樂部的籌建、經(jīng)營與管理
第一節(jié)　健身俱樂部的籌建
第二節(jié) 健身俱樂部的定位和預銷售策略
第三節(jié)　健身俱樂部的經(jīng)營
實踐篇
　第九章　健身操
第一節(jié)　健美操
第二節(jié) 踏板操
　第十章　健身舞
第一節(jié)　街舞
第二節(jié)　拉丁健美操
第三節(jié)　搏擊健美操
　第十一章　形體訓練
第一節(jié)　形體美的概念和標準
第二節(jié) 形體訓練的功能、內(nèi)容、手段和特點
第三節(jié)　形體訓練的實踐
　第十二章　瑜伽
第一節(jié)　瑜伽概述
第二節(jié)　瑜伽的功能與特點
第三節(jié) 瑜伽的基本技術(shù)與教法
第四節(jié)　瑜伽組合
參考文獻