窈窕美人輕松瘦（全3冊）

定　價：￥54.00

作　者：	上鼎文化設(shè)計供稿
出版社：	中國輕工業(yè)出版社
叢編項：	魅力Book
標　簽：	女性

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ISBN：	9787501939480	出版時間：	2003-05-01	包裝：	膠版紙
開本：	19×21cm	頁數(shù)：	93	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　擁有好身材你當然可以窈窕美人完全消脂戰(zhàn)略從頭到腳，想瘦哪里就瘦哪里天天輕松瘦完全塑身秘訣隨時隨地輕松瘦秘訣窈窕淑女的低熱量瘦身餐每天5分鐘神奇的瘦臉美顏法不同臉型的瘦臉秘訣向雙下巴說再見預(yù)約小臉美女臉部肌膚緊實法自制小臉面膜為美加分營養(yǎng)師的10道瘦臉菜譜告別大象腿與蘿卜腿每日90秒八種瘦腿秘訣10種讓腿更修長的方法簡易美腿按摩五部曲越洗越瘦洗出勻稱苗條美腿臥室里的瘦腿健美操營養(yǎng)師的10道低熱量瘦腿菜單

作者簡介

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圖書目錄

Part 1　擁有好身材你當然可心
　理想身材黃金比例分析
　理想體重的計算方法
　影響曲線窈窕的殺手
Part 2　窈窕美人完全消脂戰(zhàn)略
　搖一搖甩掉贅肉暖身操
　1天20分鐘完美曲線瘦身操
Part 3　從頭到腳，想瘦哪里就瘦哪里
　美胸篇 5分鐘挺胸運動
　細手臂篇去除手臂贅肉按摩法
　纖腰篇瘦小腹健美操
　瘦腿篇促進腿部修長健美操
　手足篇手指修長、腳踝纖細法
Part 4　天天輕松瘦完全塑身秘訣
　騎車減肥運動要訣
　步行瘦身篇
　跳繩燃燒脂肪篇
Part 5　隨時隨地輕松瘦秘訣
　利用不同場合的不同瘦身法
　生活小用品塑造好身材
Part 6　窈窕淑女的低熱量瘦身餐
　營養(yǎng)師的一周健康瘦身菜單